Celulit je ženski neprijatelj broj jedan! Žene širom svijeta ulaže natprirodne napore kako bi ga se riješile, međutim on se uvijek nekako vrati, baš kao boomerang, da biste izbjegli taj efekat u nastavku na glas čitajte savjete uz pomoć kojih ćete reći pa-pa celulitu i ponosno šetati plažom, piše Ženski portal.
Pijte puno vode
Preporučenih osam do deset čaša dnevno ne morate baš bukvalno shvatiti, jer mnoge namirnice sadrže dovoljno vode da bi vaše tijelo bilo hidrirano. Preporučljivo je da unosite jabuke, krastavac ili grejpfrut u organizam. Na taj način smanjit ćete obim struka.
Šareno povrće
Povrće jakih boja bogato je vitaminom C, a upravo on je značajan za dragocjeni kolagen koji vašu kožu čini čvrstom. Ako se njegova količina smanji, koža će izgubiti elastičnost, što dovodi do lakšeg stvaranja celulita.
Jedite integralne žitarice
One su odličan izbor i trebate ih jesti kad god je moguće, bilo da se radi o integralnom hljebu ili musliju, i kašama od žitarica, jer one imaju puno vlakana i ne uzrokuju nagli skok insulina.
Bye bye so i šećer
Žene koje se generalno zdravo hrane imaju manje celulita, a jedan od razloga za to je što u organizam ne unose mnogo soli i šećera. Zato uz film, umjesto da grickate čips, napravite novu vrstu grickalice – presno povrće (šargarepa, krastavac, paprike…) uz umak od humusa.
Fizička aktivnost
Kardio trening najbrži je način da sagorite masne naslage i smanjite celulit. Bilo da je u pitanju vožnja bicikla, trčanje, zumba ili aerobik, bitno je samo da aktivirate mišiće i da se što više znojite. (Tuzlanski.ba)
