Imaš li problema s kašnjenjem te nikako ne možeš pronaći svoju idealnu jutarnju rutinu, isprobaj neke od trikova i savjeta uspješnih žena.

Svako od nas ima neku svoju jutarnju rutinu. Neko jutro započinje vježbanjem, neko doručkom, a neko ipak meditacijom. Ideja savršene jutarnje rutine se razlikuje od osobe do osobe.

Ne kaže se uzalud da se po jutru dan poznaje, a isto tako često se govori i o jutarnjim navikama uspješnih ljudi koje, kako su pokazala istraživanja, mogu dovesti do boljih rezultate te do veće produktivnosti i motiviranosti u svakodnevici.

Imaš li problema s kašnjenjem te nikako ne možeš pronaći svoju idealnu jutarnju rutinu, isprobaj neke od trikova i savjeta uspješnih žena.

Lagane vježbe nakon ustajanja

Ne moraš započeti svoje jutro s intenzivnim treninzima ukoliko ti to ne odgovara, ali nakon ustajanja se barem istegni ili počni vježbati jogu. Čak i nekoliko minuta jutarnjeg istezanja može uvelike utjecati na tvoj dan, poboljšati protok krvi, smanjiti razinu stresa i pozitivno utjecati na raspoloženje.

Ne odgađaju ustajanje

Imaš li problema s ustajanjem iz krevete, dugme ‘odgoda’ dok zvoni alarm donijet će ti samo još više stresa i poremetiti ti um zato nastoj izbaciti tu naviku iz svog života. Potrudi se da svaki dan liježeš u isto vrijeme kako ujutro ne bi imala problema s buđenjem. Svaka uspješna žena  ustaje odmah nakon zvonjenja alarma.

Uvijek pojedu doručak

Svi već znamo koliko je doručak bitan zato ga nastoj uvesti u svoju jutarnju rutinu. Ispočetka će možda biti teško ali s vremenom ćeš shvatiti zašto je ta navika tako bitna. Potrudi se da jedeš zasitan doručak koji je bogat vlaknima i proteinima. Žitarice i voće ili pak kriška integralnog hljeba s avokadom odličan su izbor.

Kreiraju ‘to-do’ liste

Imaš li mnoštvo obaveza, popisi s zadacima koje moraš obaviti mogu ti uvelike olakšati svakodnevicu. Svaku večer prije spavanja napravi si raspored i ‘to-do’ listu za idući dan i na taj ćeš način moći mnogo bolje organizovati svoje vrijeme.

Slušaju pozitivne podcaste

Svaka uspješna žena svjesna je kolika je moć pozitivnog razmišljanja. Prije odlaska na posao poslušaj neki motivirajući podcast ili pročitaj neke od svojih omiljenih pozitivnih afirmacija. To će te motivirati i ispuniti pozitivnom energijom te ti omogućiti da svoj dan započneš na dobar način.

Čitaju vijesti

Iako uspješne žene nisu opsjednute lošim vijestima, one se trude ostati informisane o bitnim stvarima. Uzmu nekoliko minuta vremena uz kafu i pročitaju na svojim omiljenim portalima što je novoga u zemlji i svijetu.

Hidratacija im je bitna

Dehidracija je nešto najgore što možemo napraviti svojoj koži, zato svaka uspješna dama uz sebe uvijek ima bocu vode. Neke od negativnih strana dehidracije su glavobolja i vrtoglavica zato uvijek uz sebe imaj vodu. Čim ustaneš ujutro, započni svoj dan čašom vode s iscijeđenim limunom jer taj napitak čisti tijelo od toksina i potiče probavu.

Koriste vrijeme za sebe

Najgora su ona jutra kada smo u žurbi zato se nemoj uopšte niti dovoditi u takve situacije. Ustani na vrijeme kako bi imala dovoljno vremena da se spremiš na posao na miru, da odabereš svoj omiljeni outfit, da nanenseš make-up i da popiješ svoju prvu jutarnju kafu.

Čine nešto što ih usrećuje

Uspješna žena drži do sebe i do rituala koji je usrećuju. Bilo da je riječ o jutarnjem tuširanju, čitanju knjige, meditaciji ili nanošenju šminke, nemoj nikada zanemarivati sebe i svoje lične potrebe te uvijek odvoji vremena za male stvari koje te čine sretnom, piše net.hr