Svako pravilo ima svoj izuzetak, pa tako i pravilo koje kaže da zaslađene napitke trebamo izbjegavati, kako bismo imali zdravu i lijepu kožu. Izuzetak u ovom slučaju su frapei, čije recepte vam donosimo u nastavku.

Pored toga što su ukusni, pomažu nam da budemo zdravi izvana i iznutra, jer sadrže antioksidante i ostale zdrave sastojke od kojih ćete se osjećati i izgledati savršeno… Ono što vam je potrebno jeste voće i povrće, štapni mikser ili sokovnik. Pa krenimo redom! 

Frape od bobica za detoksikaciju snažna je mješavina antioksidanta koja pomaže čišćenju jetre, koja je zaslužna za detoksikaciju tijela.

Potrebni su: 1 kašika ribljeg ulja, 1/4 šoljice smrznutih jagoda, 1/4 šoljice smrznutih borovnica, 1/4 šoljice smrznutih malina, 1/4 šoljice smrznutih banana i 2 dcl filtrirane vode.

Frape od mrkve i jabuka – Osim za vid, mrkva je odlična i za kožu, bogata je vitaminima A i C koji vlaže kožu te karotenoidima koji štite kožu od opasnih UVA i UVB zraka. Osim toga poboljšava ten i vraća koži sjaj.

Potrebni su: 1 veća mrkva, koju ćete najprije naribati ili je skuhati na pari, 1/2 jabuke, 1 velika kašika svježeg sira, 1 dcl jogurta, te prstohvat cimeta.

Frape od badema, lana i banana veoma je dobar izvor proteina, kalija, kalcija te omega 3 masnih kiselina. Esencijalne masne kiseline u ulju od lana sprječavaju upale na koži.

Potrebni su: 2 kašike sirovog putera od badema, 1 kašika ulja od lana, 1 banana, 2 dcl cijeđenog soka od jedne jabuke, 2 dcl leda u kockicama.

Frape od kisele jabuke i ulje lana – Ulje lana bogato je omega 3 masnim kiselinama, koje su vrlo dobre za njegu kože.

Potrebni su: 1 kisela jabuka, 1 banana, 2 dcl soka od cijeđene narandže, 2 dcl jogurta, 1 dcl obranog mlijeka, 1 kašika ulja od lana,

Frape od manga i jogurta – Smrznuti mango daje slatkoću frapeu, poboljšava strukturu kože te je pun vitamina B6, C i E.

Potrebni su: 1/2 šoljice običnog nemasnog jogurta, 1/2 šoljice smrznutih kriški manga, 1/2 šoljice soka od narandže, 1/2 šoljice kockica leda. Uživajte! (Zenskimagazin.ba)