Puhne vjetar, pokisneš ili zaspiš uz otvoren prozor i prehladiš se. Ali izgleda da smo cijeli život u zabludi.

Ispostavlja se da je najveći mit o prehladi u koji generacijama vjeruju mame i bake taj da se prehladimo od hladnoće. Istina je da su prehlade obični sezonski virusi i zapravo se od njih razboljevamo. A ono što hladnoća, kiša i vjetar rade je zapravo obaranje imunosistema koje nas čini podložnijim virusima.

Kako piše HealthLine, prehlade se javljaju zbog virusa, a ne zbog toga što smo na kiši. Međutim, studija iz 2022. godine pokazala je da hladnoća, tj. snižavanje telesne temperature, može da loše utiče na imunološki sistem i donese veći rizik od virusa prehlade. Dakle, od kiše zapravo ne možete da se prehladite, ali hladnoća dok ste dugo mokri napolju može oslabiti vaš imunosistem i povećati rizik da se prehladite ako dođete u kontakt sa određenim virusima.

Kako se prehladimo?

Više od 200 virusa izaziva prehladu. Šire se vazduhom i bliskim fizičkim kontaktom, dodirivanjem usta, očiju ili nosa nakon kontakta sa klicama.

Može li se spriječiti prehlada?

Da biste smanjili rizik od prehlade, treba raditi sljedeće:

često perite ruke

uzdržavajte se od dijeljenja hrane, pića i drugih stvari sa ukućanima koji se ne osjećaju dobro

izbjegavajte nepotrebno dodirivanje očiju i usta

hranite se uravnoteženo, uz dosta voća i povrća

redovno vježbajte

dovoljno spavajte

Šta pomaže kod prehlade?

Ako se prehladite, što više se odmarajte, pijte puno tečnosti, grgoljite slanu vodu, ispirajte nosnu duplju fiziološkim rastvorom. Oko lijekova bez recepta se posavjetujte sa farmaceutom.

Koliko traje prehlada?

Prehlada uglavnom prođe za nedjelju, dvije i obično ne zahtjeva odlazak doktoru. Ali nekad se prehlada može razviti u bronhitis ili upalu pluća. Ritik za to je veći ako imate oslabljen imunosistem ili druge respiratorne zdravstvene probleme kao što je astma.

Razlika između prehlade i gripa i kovida

Mnogi simptomi ova tri zdravstvena stanja se preklapaju, ali simptomi prehlade su obično manje izraženi od onih povezanih sa gripom ili kovidom, a i prehladu obično ne prati groznica, prenosi nova.rs