Doktori kažu da su gasovi sastavni dio sistema za varenje i normalno je da ih ispuštate 13 do 20 puta tokom dana.

Vjetrovi, odnosno gasovi u digestivnom traktu najčešće nastaju kao posljedica gutanja vazduha (aerofagija) ili kada bakterije u debelom crijevu razgrađuju određenu hranu.

Osoba može da proguta velike količine vazduha ako:

– žvaće žvakaću guma
– puši
– pije gazirana pića
– brzo jede ili pije
– nosi labave proteze
– brzo jede tvrde slatkiše

Ako se taj višak vazduha ne podrigne, on će se pomjeriti u vaš gastrointestinalni trakt i osloboditi se kroz analni otvor. Iako se varenje određene hrane može razlikovati od osobe do osobe, postoje neke namirnice za koje se zna da izazivaju gasove kod većine ljudi, kao što su:

– grah
– sočivo
– određeno povrće, kao što su: špargle, prokelj, kupus i brokoli
– mliječni proizvodi, kao što su: sir, sladoled i jogurt
– pića kao što su: sok od jabuke, sok od kruške i gazirana pića koja sadrže visoko fruktozni kukuruzni sirup

Gasovi uglavnom nisu opasni. Tegobe povezane sa čestim gasovima se liječe izbjegavanjem supstanci koje ih izazivaju. Međutim, kod nekih pacijenata znaci pogoršanja mogu se pojaviti bez ikakve intervencije kao rezultat reakcije tijela na neku nesvjesnu promijenu.

U takvim situacijama se ponekad koristi aktivni ugalj za smanjenje gasova i neprijatnih mirisa, ali on ima loš ukus i može da zaprlja odjeću. Drugo rješenje su tablete hlorofila, koje mogu da neutrališu neugodne mirise i koje pacijenti bolje prihvataju. Prije upotrebe bilo kakvih preparata, prirodnih ili ljekovitih, obavezno se konsultujte sa doktorom.

Redovni gasovi su znak da unosite pravu količinu vlakana i da imate zdrave mikrobe u crijevima. Ponekad vjetrovi mogu biti hronični i mogu se samo djmično rješiti terapijom.

Međutim, gasovi praćeni drugim zabrinjavajućim simptomima, kao što su: gubitak težine, anoreksija, prekomijerna dijareja, povraćanje, groznica, produženo nadimanje i jak bol u stomaku mogu biti znak smetnje u varenju ili drugog gastrointestinalnog stanja na koje treba obratiti pažnju.

Medicinska stanja koja su praćena stalnim gasovima kao jednim od simptoma su:

– sindrom razdražljivih crijeva
– netolerancija na laktozu
– pankreatitis
– čirevi
– celijakija
– kamen u žuči
– divertikulitis

Ova stanja mogu biti opasna ako se ne liječe, a ako primijetite bilo koji od gore navedenih simptoma zajedno sa pojačanim gasovima, obavezno posetite svog doktora.

“Posavjetujte se sa svojim doktorom ako ste imali promjene u pražnjenju crijeva, posebno ako su iznenadne ili ako osjećate da nešto nije u redu”, kaže dr. Lee.

Dr. Lee predlaže ove savjete za smanjenje uticaja viška plinova u vašem sistamu. Vježbajte, ograničite povrće iz skupine cruciferaes, izbjegavajte mliječne proizvode ako ne podnosite laktozu, izbjegavajte zatvor, pregledajte svoje lijekove, ograničite gazirana pića i fermentiranu hranu. (centarzdravlja.hr)