Nedostatak sna je sve prisutniji problem s kojim se susreće mnogo ljudi. U SAD-u od njega pati čak 40 posto odraslih osoba, koji spavaju manje od preporučenih sedam do devet sati dnevno.

Dužih ostanaka na poslu i dugo putovanje do posla i doma su djelomični krivci, pokazalo je novo istraživanje Sveučilišta u Pennsylvaniji.

No naučnici su ukazali na moguće rješenje koje bi zahtijevalo doduše drastične promjene u životima tipičnih američkih radnika. Naime, pomicanje početka radnog vremena na 10 sati ujutro, moglo bi nadomjestiti ljudima kronični nedostatak sna.

Naučnici su analizirali spavalačke navike skoro 125.000 Amerikanaca, starijih od 15 godina, koristeći podatke dobivene tokom osam godina. Otkriveno je da su ljudi više od bilo čega drugog skratili vrijeme spavanja zbog posla.

Autor istraživanja, dr. Mathias Basner, izjavio je: “Nevjerovatni su dokazi da je vrijeme provedeno na poslu glavni krivac za nedostatak sna. Potencijalne strategije intervencije uključuju veću fleksibilnost posla u jutarnjim satima i početak nastave.”

Istraživanja su dokazala da bi za svaki sat pomicanja početka radnog dana, ljudi u prosjeku odspavali dulje 20 minuta, a savršen radni dan bi počeo u 10 sati. Iako ideja o pomicanju početka radnog vremena mnogim poslodavcima zvuči preradikalno, činjenica je da bi odmorniji i zadovoljniji zaposlenici na kraju bili i produktivniji, pa bi i njihov šef trebao biti zadovoljniji.

(magazin.hr)