Jedna navika može sniziti krvni pritisak preko noći

Skoro trećina odrasle populacije ima povišeni krvni pritisak. Hipertenzija je glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, posebice koronarne bolesti srca i moždani udar, ali i za hronične bolesti bubrega, zatajenje srca, aritmiju i demenciju. Stoga…

Krvni pritisak najbolje snižavaju ove dvije vježbe

Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, istraživanja su pokazala da su aerobne ili kardio vježbe najefikasnije. No, nedavna istraživanja sugerišu da je još jednu vrstu tjelesne aktivnosti vrijedno uključiti kao efikasno sredstvo za prevenciju…