Ova popularna vježba je prilično loša ideja, evo zbog čega…

U intervalnim treninzima visokog intenziteta jedna od češće izvođenih vježbi je skok iz čučnja s potiskom ramena. To je svakako intenzivna vježba, posebno kad je izvedete 20 puta. No, takozvani “marinci”, najefikasnija vježba za cijelo…