Sigurno znate koliko je i zbog čega važno piti vodu. Stručnjaci preporučuju da svaki dan nakon što se probudite, popijete bar jednu čašu tople vode.

Ako se pitate šta se dešava s nama ako s vodom započnemo dan, nastavite čitati.

Voda je vrlo važna ne samo za zdravlje, nego za život općenito. Ljudsko tijelo sastoji se u prosjeku od 55% do 78% vode.

Naši mišići se sastoje od 75% vode, mozak 90%, krv 83%, kost 22%.

Svaki dio našeg tijela treba vodu, i zbog toga se morate pobrinuti da dovoljno pijete. Ako ste se zapitali koliko je dovoljno da popijete, odgovor baš nije jednostavno dati.

Recimo da se radi o „normalnim uslovima”, dnevno izlučimo iz tijela mokrenjem oko 1,5 litara vode. Tome moramo dodati još oko litru koju izlučimo znojenjem i disanjem. Ukupno je to oko 2,5 litre vode koju svaki dan izlučimo iz tijela. Hranom unesemo oko pola litre vode u organizam, kad to sve brojimo i oduzmemo, ispada da nam je potrebno dvije litre vode dnevno. Naravno, ako napolju nisu paklene vrućine, ako nema intenzivnije fizičke aktivnosti i slično, u tom slučaju je potreba za vodom veća, piše Miss7.hr

Šta se dešava s nama ako počnemo dan s čašom vode?

Ovo je jedna bezbolna i jako zdrava navika, uradite to nekoliko dana bez preskakanja, i preći će vam u naviku.

Ubrzanje probave

U slučaju da odmah nakon ustajanja popijete čašu tople vode, vaš će se probavni sistem “ubrzati”.

Koža će izgledati ljepše

Voda daje koži sjaj jer potiče cirkulaciju, tvrde mnoga istraživanja. Međutim, to i nije daleko od istine, sigurno znate neku drugaricu koja pije mnogo vode i ima lijepu kožu.

Tijelo se čisti od otrova

Dok spavamo, tijelo „popravlja“ stanice i čisti se. U slučaju da odmah nakon buđenja popijemo čašu vode, pomoći ćemo tijelu da ispere štetne tvari.

Kilogrami brže spadaju

Voda koju popijemo ujutro pomaže izmjeni tvari u organizmu. (Tuzlanski.ba)