Srijeda, 23. Septembra 2020.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Želite li aktivirati probavu onda svako jutro popijte ovaj super napitak

Nekoliko čaša limunade kroz dan, kojoj možete dodati i komadiće drugog voća, potaknut će probavu i zaštititi kožu, a uz to pozitivno djeluje na nz drugih funkcija u organizmu, tvrdi slavni dr. Oz.

Kad vam život ‘servira limun’, napravite dobru limunadu, od koje možete imati brojne koristi za zdravlje, savjetuje slavni dr. Mehmet Oz. Riječ je o napitku bez kalorija koji pomaže u skidanju kilograma, opskrbi organizma izuzetno važnim C vitaminom, ali i potiče apsorpciju brojnih vitamina i minerala te održava brojne funkcije u organizmu. A tokom ljeta, dok se pojačano znojimo, može pomoći i u održavanju organizma hidriranim.

  • Evo nekoliko prednosti tog jednostavnog napitka:

    Poboljšava kvalitetu kože

    Vitamin C ima ključnu ulogu u zdravlju vaše kože. Ljudi u tijelu imaju protein poznat kao kolagen, koji pomaže u održavanju elastičnosti kože. Kad povećate unos vitamina C, tijelu dajete odgovarajuće hranjive tvari potrebne za održavanje zdrave kože.

    Pomaže probavi

    Svakog jutra prije nego što nešto stavite u želudac, dobro je popiti šoljicu  tople vode s limunom, kako biste aktivirali probavni sistem. Limunska kiselina nadopunjava vaše prirodne želučane kiseline koje pomažu u razgradnji hrane. Ispijanje ovog toplog napitka djeluje i kao nježan laksativ, pa će također pridonijeti čišćenju organizma.

    Podržava imunološki sistem

    Vitamin C također podržava zdrav imunološki sistem. Tako ste manje podložni infekcijama i prehladi. Povećavajući unos vitamina C ojačat ćete imunitet, što je prevencija za nitz bolesti.

  • Sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca

    Limun sadrži visok udio limunske kiseline koja pomaže i u sprečavanju nastanka bubrežnih kamenaca na bazi kalcija. Iako nije dokazano, čini se da proizvodi od limuna povećavaju razinu citrata u mokraći, koja igra važnu ulogu u razvoju bubrežnih kamenaca. Što je niža razina citrata, to je veća šansa za razvoj bubrežnog kamena. Stoga se vjeruje da voda s limunom  smanjuje se šanse da se razvije bubrežni kamen na bazi kalcija.

    Poboljšava okus i hidrira

    Dodavanje limuna u vodu zapravo povećava osvježavajući okus obične vode. Možete biti i kreativniji, pa umjesto limuna dodati krišku limete, narandže, ili malo bobičastog voća u limunadu.  Ako vam je piće prekiselo, pokušajte ga zasladiti s malo meda. Međtim, ključno je piti vodu tokom dana, bez obzira na to što joj sve dodate, kako biste ostali hidrirani i osjećali se dobro, ističe dr. Oz na portalu svoje emisije. (ljepotaizdravlhe.hr)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , ,