Osim jačanja duhovne komponente u životu čovjeka, post blagotovorno djeluje i na cjelokupno zdravlje. Psihološke koristi posta su brojne.
Utvrđeno je da se 65% tjelesne energije nakon teškog i obilnog obroka usmjerava ka digestivnom sistemu. Post odmara digestivni sistem, te omogućava detoksikaciju i čišćenje organizma. Dok se ovaj proces odvija, tjelesna energija koja je inače usmjerena na varenje hrane tokom cijeloga dana, sada biva usmjerena na regeneraciju organizma i njegovo obnavljanje, piše „Preporod“.
Osoba istovremeno jača i mentalnu oštrinu te dobija nove ideje za rad. Dakle, blagotvorno djelovanje posta nije ograničeno samo na fizički aspekt organizma, nego donosi nebrojeno mnogo koristi i prednosti za mentalno zdravlje i psihološku stabilnost. U vrijeme posta vjernik razvija samokontrolu, jača samodisciplinu, um radi aktivnije, te više nego ranije dolaze do izražaja mogućnost koncentracije i pažnje. Čovjek manje spava, ali je kvalitet sna mnogo bolji i budi se osvježen.
Postom se, prije svega, postiže detoksifikacija organizma. Kod posta tijelo troši pohranjene rezerve, kako bi dobilo potrebnu energiju. Tako se toksini koji su pohranjeni u masnom tkivu oslobađaju i eliminiraju iz tijela. Posljedice posta su čistija koža, bolje raspoloženje i smanjena želja za procesuiranom hranom. Ljudi prilikom posta u prosjeku izgube 400 grama dnevno.
Društveni aspekt posta u islamu je naročito važan. Post predstavlja jednostavan način za razvijanje suosjećajnosti postača prema gladnima i siromašnima, jer se vjernik postom svojevoljno stavlja u njihov položaj. Također, u mjesecu ramazanu je običaj i izvršavanje četvrte islamske dužnosti – zekata, što kao posljedicu ima poboljšanje imovnog stanja siromašnih ali i razvijanje darežljivosti i uklanjanje egoizma kod onih koji zekat daju. Zato su u ramazanu sva vjerska materijalna davanja (ibadi-malijje): zekat, sadakatul-fitr, dragovoljna milostinja, ali i fidja – materijalni otkup za propuštene dane posta u visini jednodnevne hrane za siromaha, za one koji propuštene dane posta nisu u stanju naknadno postiti. Poslanik Muhammed, a.s., svoje sljedbenike je savjetovao da baš u ramazanu obilato dijele milostinju.
Neke od prednosti koje donosi post: Povećana otpornost na bolesti, okrepljujući san, čista koža, detoksikacija organizma, poboljšana čula, više energije, smanjenje simptoma alergija, pomlađivanje i vitalizacija, odmor za probavni sistem, poboljšanje stanja kod mnogih bolesti.
