Redovna i pravilna higijena usne šupljine vrlo je važna za naše zdravlje i smanjuje broj odlazaka zubaru. Osim redovnog četkanja, ispiranja osvježavajućom vodicom te čišćenja koncem za zube, u svoju rutinu uvedi i čišćenje jezika.

Redovno čišćenje jezika spriječit će nastanak karijesa i razvoj bakterija u ustima koje su zaslužne za neugodan zadah. Osim toga, redovita higijena jezika umanjit će mogućnost infekcija u grlu te može povoljno uticati na prohodnost sinusa.

Čišćenje jezika nemoj obavljati četkicom za zube, nego strugalicom koja je za to namijenjena. Strugalicu za jezik možeš pronaći u prodavnicama zdrave prehrane, apotekama i sličnim prodavnicama.

Postupak čišćenja jezika

Najbolje vrijeme za čišćenje jezika je ujutro, na prazan želudac. Isplazi jezik i strugalicom lagano pređi preko površine jezika kako bi uklonila nečistoće nakupljene preko noći. Potom strugalicu isperi i ponovi postupak dok u potpunosti ne očistiš jezik. (miss7zdrava)