Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Šta se dogodi u tijelu ako nekoliko sekundi pušete u palac?

Preuzmite sliku

Ljudsko tijelo nevjerovatna je “mašina” o kojoj konstantno otkrivamo nove stvari. Tako saznajemo i da puhanje u vlastiti palac može biti izuzetno korisno.

Pod stresom ste (a ko nije?) i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – puhanje u vlastiti palac.

Naime, ova tehnika stimulira rad vagusa, dva ekspanzivna živca u tijelu od kojih se svaki proteže s jedne strane tijela, krećući od moždanog tkiva prema vratu te se nastavlja u prsa i abdomen. Stimuliranje živaca vagusa usporava rada srca što pak smanjuje osjećaj stresa i smiruje vas, piše Zadovoljna.hr.

Palci nisu nigdje blizu ta dva važna živca, no uz pravilnu tehniku mogu pomoći u njihovu stimuliranju. Šta morate napraviti? Stavite palac u usta (kao beba kada siše palac), okružite ga što jače usnicama kako biste stvorili vakuum te jako puhnite pokušavajući da nimalo zraka ne prođe van.

Ova tehnika puhanja u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i prsišta što stimulira živac vagus koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato jer pokušavate izdahnuti kroz blokirani disajni put. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,