Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Sjedenje prekrštenih nogu izaziva trajne posljedice po zdravlje

Preuzmite sliku

Koliko god bilo udobno sjediti prekrštenih nogu, stručnjaci za anatomiju upozoravaju da bi to moglo biti opasno, piše Science Alert.

Većina ljudi ima naviku da sjedi prekrštenih nogu. Postoje dva načina da to uradite: prekrstite noge u koljenu i u zglobu.

Nekih 62 posto ljudi preferira prekrstiti desnu nogu preko lijeve, 26 posto ide na drugu stranu, a 12 posto nema preferenciju.

Za početak, istraživanja pokazuju da sjedenje prekrštenih nogu može povećati neusklađenost kukova, gdje je jedan viši od drugog.

Također mijenja brzinu kojom se krv kreće kroz krvne sudove u donjim udovima, što može povećati rizik od krvnih ugrušaka.

Većina studija sugeriše da je prekrštanje nogu u koljenima mnogo gora opcija nego prekrštanje nogu u gležnjevima.

Kako objašnjavaju stručnjaci za anatomiju, takvo sjedenje može da izazove povećanje krvnog pritiska usljed nakupljanja krvi u venama.

  • Imajući to u vidu, prekrštene noge mogu povećati rizik od oštećenja naših krvnih sudova, ali i mnogih drugih bolesti srca i krvotoka.

    Isto tako, stručnjaci objašnjavaju da što duže i češće sjedimo prekrštenih nogu, veća je verovatnoća da imamo dugoročne promjene u dužini mišića i rasporedu kostiju u karlici. A zbog načina na koji je naš skelet ožičen, ukrštanje naših nogu takođe može izazvati neslaganje u kičmi i ramenima.

    Naime, položaj naše glave potencijalno može postati neusklađen zbog promjena na vratnim kostima jer kičma kompenzuje da zadrži naš centar gravitacije iznad karlice.

    Naš vrat također može biti pogođen jer je jedna strana tijela slabija od druge.

    Ova ista neravnoteža se može vidjeti u mišićima karlice i donjeg dela leđa kao rezultat lošeg držanja, stresa i naprezanja izazvanog sjedenjem prekrštenih nogu.

    Karlica može da dođe i do pogrešnog položaja usljed dugotrajnog istezanja glutealnih mišića na jednoj strani, što znači da oni postaju slabiji, objašnjavaju ljekari.

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , ,