Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Shen Men: Tačka na tijelu koja u samo nekoliko minuta briše glavobolju i stres

Preuzmite sliku

Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu tačku, piše Zadovoljna.

  • shen-man-tacka-akupresura
  • Pritiskom na Shen Men tačku glavobolja i stres nestaju.

    Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome kao što su glavobolja, manjak energije, pad imuniteta pa čak i probavne smetnje.

    Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

    Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Men u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem djelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

    Donosimo uputstva za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:

    1. Štapićem za uši pritisnite tačku na uški i nježno je masirajte.

    2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.

    3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.

    4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

    Savjeti:

    – Tačku na uški možete masirati i vrhovima prstiju.

    – Masirajte tačku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.

    – Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje