Donosimo vam listu važnih informacija o vašem zdravstvenom stanju koje vam tijelo poručuje promjenama na vašim rukama.
Umor i iscrpljenost
Kako se manifestuje: Kada podižemo teške predmete i postavimo zglobove u nezgodan položaj, povećavamo pritisak na živce blizu površine kože. To izaziva osjećaj trnjenja na površini prstiju.
Šta učiniti: Pobrinite se da imate dovoljno sna i odmora. Isprobajte i masažu.
Nedostatak vitamina
Kako se manifestuje: Nedostatak određenih vitamina (vitamina E, B1, B6 i B12) može izazvati osjećaj trnjenja prstiju lijeve ruke ili lijevog stopala.
Šta učiniti: Poradite na uspostavljanju ravnoteže vitamina u tijelu. Trebali biste porazgovaratin sa specijalistom kako biste utvrdili šta trebate uzimati budući da i višak vitamina može izazvati određene tegobe.
Oštećenje kičme
Kako se manifestuje: Mnogi problemi sa kičmom se manifestuju na malom prstu lijeve ruke. To je rezultat povećanog pritiska i oštećenja živaca.
Šta učiniti: Istežite leđa što češće.Pokušajte se baviti jogom, gimnastikom ili plivanjem. Izbjegavajte previše vremena provoditi sjedeći.
Sindrom karpalnog tunela
Kako se manifestuje: Sindrom karpalnog tunela se obično manifestuje na palcu, kažiprstu i srednjem prstu. Usljed stalnih pokreta koji se ponavljaju duži vremenski period zbog specifičnog posla ili životnog stila, tetive otiču uzrokujući utrnulost šake.
Šta učiniti: Jednostavne vježe i istezanje zglobova mogu spriječiti pojavu sindroma karpalnog tunela.
Problemi sa cirkulacijom
Kako se manifestuje: Utrnulost vrhova prstiju desne ruke može se desiti zbog pritiska na površinske živce ili povrede zgloba šake ili zgloba ramena. Trnjenje desne šake takođe može biti urzokovano kardiovaskularnim bolestima koje utiču na cjelokupnu cirkulaciju u ekstemitetima.
Šta učiniti: Često šetajte i vježbajte kako bi poboljšalji zdravlje krvnih sudova ekstremiteta. Ozbiljniji kardiovaskularni problemi zahtijevaju intervenciju ljekara.
Buergerova bolest
Kako se manifestuje: Ova bolest uglavnom pogađa pušače. Krvotok je ugrožen stalnim unosom nikotina, što dovodi do smanjenja količine minerala u tijelu. To uzrokuje utrnulost prvo prstiju, a zatim cijele ruke.
Šta učiniti: Ne postoji način da u potpunosti izliječite ovu bolest. Napuštanje loših navika je prvi korak ka poboljšanju stanja.
Dijabetes
Kako se manifestuje: Jedan od prvih simptoma dijabetesa je osjećaj trnjenja koji kreće od stopala pa ide sve do određenih dijelova ruku. Ovo se dešava zbog smanjene prokrvljenost određenih dijelova tijela i zbog oštećenja nervnih vlakana i završetaka.
Šta učiniti: Dijabetes tip 1 se tretira inzulinom. Dijabetes tip 2 je obično povezan sa lošom ishranom, stoga nalaz krvi i konsultacija sa ljekarom su prvo što trebate učiniti. (Tuzlanski.ba)
