Prema procjenama, tokom svog života čak preko dvije trećine ljudi u svijetu vodi bitku s hemoroidima, bolesti proširenih krvnih žila unutar i oko anusa te donjeg dijela rektuma. Hemoroidi podjednako pogađaju i muškarce i žene i mlade i stare.
Iako su uglavnom bezopasni, mogu biti prilično neugodni zbog područja koje zahvaćaju. Hemoroidi su najčešće posljedica dugog sjedenja ili stajanja pa su vrlo rašireni među poslovnim ljudima koji većinu dana provode u uredu.
Simptomi su svrab i žarenje analnog područja
Čimbenici koji povećavaju mogućnost pojave hemoroida su pretilost, zatvor, naprezanje pri pražnjenju crijeva, hronični proljev, trudnoća i podizanje teških tereta. Specifične simptome hemoroida teško je zanemariti. Osjetljivo područje anusa intenzivno svrbi, a moguća je i pojava žarenja i boli različitog intenziteta. Pojava svijetle krvi i sluzi na stolici simptom je koji obično ozbiljno zabrinjava oboljele osobito ako krvarenje prati osjet čvorića unutar i oko analnog otvora. Iako nimalo ugodni, u zdravstvenom smislu ne predstavljaju veliku opasnost, osim što učestalo i dugotrajno krvarenje može uzrokovati anemiju zbog gubitka željeza.
Higijena i pravilna prehrana ključ su prevencije
Najbolji pristup u borbi protiv hemoroida je prevencija njihovog nastanka. Pri tome je, uz izbjegavanje dizanja teškog tereta i dugotrajnog sjedenja ili stajanja, pravilna prehrana najučinkovitiji saveznik. Svakako organizmu valja osigurati dovoljno prehrambenih vlakana unosom obilja integralnih žitarica, voća i povrća. Prehrambena vlakna, naime, imaju sposobnost upijanja vode i bubrenja čime se povećava volumen stolice olakšavajući pražnjenje crijeva. Posljedično, smanjuje se pritisak u crijevima, koji kada je povišen pogoduje nastanku hemoroida. Uz brigu o prehrani, neophodna je i redovita higijena.
Poželjne i nepoželjne namirnice:
Mekinje, jabuke, kruške, repa, kupus, brokula, mahunarke i cjelovite žitarice trebaju biti sastavni dio jelovnika budući da obiluju neprobavljivim prehrambenim vlaknima
Svakog dana treba konzumiraj pet ili više serviranja voća i povrća
Piti svaki dan mnogo vode, bez obzira na osjet žeđi.
Ako hemoroidi krvare potrebno je kunzumirati namirnice bogate vitaminom K poput zelenog lisnatog povrća, a ako je krvarenje obilno i dugotrajno treba potražiti dodatak prehrani koji osigurava željezo.
Hrana koju je potrebno izbjegavati:
Crveno meso, mesne prerađevine, procesirane proizvode i čokoladu. Treba izbjegavati kafu i alkohol (posebno crno vino).
Svaki dan treba pojesti barem jedan kuhani obrok, tim bolje ako obrok sadrži i juhu. Agresivni začini poput bibera ili crvene paprike mogu pogoršati stanje, stoga ih je poželjno izbjegavati.
Ne treba izostaviti ni svakodnevnu umjerenu fizičku aktivnost. (Zdrava Krava)
