Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Pet problema sa stopalima koji se pojavljuju poslije 20. godine

Preuzmite sliku

Ljudsko stopalo se sastoji od 19 mišića, 26 kostiju, 33 zglobova, 107 ligamenata, tetiva i živaca, što ga čini jednim od najosjetljivijih dijelova tijela.

Ipak, prema britanskom koledžu, prosječna osoba prepješači u svom životu oko 241.401 kilometar, što je ekvivalentno šestostrukom obilasku oko svijeta.

Govorimo o problemima sa stopalima, koji mogu značajno smanjiti kvalitet života, odakle dolaze i šta treba učiniti da ih izbjegnete.

Gljivice

Da li vam se koža ljušti na nogama, a na petama su pukotine koje bole pri hodanju? Najvjerovatnije se suočavate sa gljivičnom infekcijom, poznatom i kao atletsko stopalo. Gljivice možete dobiti sasvim jednostavno: kada idete u teretanu, saunu ili bazen, ako hodate bosi, radite pedikir s loše napravljenim alatima ili nosite uske cipele u kojima se stopala neprestano znoje. Samo skrivanje noga u čarapama nije najbolje rješenje. Bolje je da se nahranite antibakterijskim mastima i novim cipelama, u suprotnom će se toksini koje luče gljivice početi širiti krvlju po tijelu i smanjiti imunitet, prenosi Ženski magazin.

Suha stopala

Ako je problem isključivo kozmetički, a ne govorimo o gljivičnoj infekciji, najvjerovatnije se njegov razlog krije u lošoj njezi i uskoj obući. Da bi suhoća prošla i da nema vremena da izazove pojavu pukotina, preporučuju se kupke na bazi bilja, koristiti piling maske natopljene kiselinama, hranjiva ulja i hidratantne kreme za stopala. Takav način njege ne samo da će pomoći u suzbijanju strumuma i omekšati kožu stopala, već će i povećati njenu zaštitnu barijeru. Naravno, pod uslovom da pijete više vode i zamijenite cipele.

Čukljevi (Hallux valgus)

Čukljevi (Hallux valgus) karakterističan je problem ljubitelja šiljastih cipela i visokih potpetica. Započinje pojavom male izrasline na stopalu, pored palca, što dovodi do čisto estetske nelagode. Postepeno, prvi metatarsofalangealni zglob se upali, stopala nabreknu i počinju boljeti tokom hodanja. Najopasnije je to što se bolest može razviti u artrozu, pa pri prvoj sumnji na halus valgus morate potražiti ljekara i, naravno, kupiti ortopedske uloške. Oni će pomoći u pravilnom raspoređivanju opterećenja na stopalima, a istovremeno će ukloniti napetost sa zglobova nogu i kičme.

Ravna stopala

Jedan od najčešćih uzroka razvoja ravnih stopala je pogrešan izbor cipela. Da, dobro ste pročitali: neprestano nošenje cipela sa visokim štiklama ili, obrnuto, na ravnoj, čvrstoj platformi mijenja biomehaniku hodanja, a ravna stopala postaju neizbježna. Da bi spriječili bolest, ortopedi preporučuju nošenje specijalnih uložaka koji podržavaju prirodni oblik stopala, poboljšavaju cirkulaciju krvi i jednostavno vam omogućavaju da se osjećate ugodno tokom dugih šetnji.

Urasli nokti

Uske cipele, nepravilno urađeni pedikir, nagnječeni prsti ili gljivične bolesti – sve što ometa pravilan rast noktiju i može uzrokovati njihovo urastanje. Ako ne počnete sa liječenjem na vrijeme, koža će da se upali i nabrekne, postaće nemoguće hodati bez bola. U ranoj fazi kompetentni majstor za pedikir takođe može riješiti problem. U naprednim slučajevima, za uklanjanje cijeilog ili dijela nokta treba da se obratite hirurgu.  (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , , ,