Petak, 3. Decembra 2021.
Tuzlanski.ba logo

Ovo su najčešći uzroci jutarnjih glavobolja

Preuzmite sliku

Buđenje sa glavoboljom nikad ne znači dobar početak dana. Možete osjetiti tup, oštar ili pulsirajući, bol koji je ponekad veoma iscrpljujuć.

Kod nekih ljudi glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih i par dana. Postoji nekoliko razloga zbog kojih glava može da vas boli u jutarnjim satima.

Insomnija

Bilo da patite od nesanice ili je iza vas samo jedna noć lošeg sna, to može biti okidač za glavobolju.

Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i različitih vrsta glavobolja. Čini se da nedostatak sna smanjuje prag bola, pa čini ljude osjetljivijim na glavobolje.

Nedavno istraživanje pokazalo je da su ljudi sa nesanicom i drugim problemima sa spavanjem osjetljiviji na bol od onih koji nemaju te probleme, piše Healthline.

Depresija i anksioznost

U  studiji objavljenoj u „Journal of American Medical Association“, najznačajniji faktori hroničnih jutarnjih glavobolja bili su anksioznost i depresija. Stanja mentalnog zdravlja takođe mogu dovesti do nesanice, što može dodatno povećati rizik od jutarnjih glavobolja.

Hrkanje ili apneja

Hrkanje je dosadno, ali i otežava kvalitetan odmor. Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može biti izvor jutarnjih glavobolja, prenosi N1.

Uopšteno, glavobolje vezane za ovaj uzrok traju manje od 30 minuta nakon buđenja.

Dehidratacija

Ako tokom dana ne pete dovoljno vode, možda ćete ustanoviti da se budite s glavoboljom.

Dehidratacija prouzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake poput migrena.

Telo zahtiva odgovarajuću ravnotežu tečnosti i elektrolita da bi pravilno funkcionisalo. Svakodnevnim aktivnostima, poput znojenja i mokrenja, gubimo vodu iz tijela. Potrebno je taj gubitak tečnosti nadoknaditi.

Dehidratacija utiče na svaki dio tijela, pa tako i mozak. Kad pijete tečnost, on se oporavlja i vraća u normalno stanje, pa dolazi do ublažavanja glavobolje.

Lijekovi ili konzumiranje alkohola

Većina ljudi prepoznaće mamurluk po snažnoj glavobolji. Konzumiranje alkohola u velikoj mjeri može rezultirati neujednačenim snom i jutarnjom glavoboljom, jednim od glavnih simptoma mamurluka.

Lijekovi takođe mogu da budu okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba posavjetovati sa ljekarom oko eventualne promjene terapije.

Bruksizam

Mnogi ljudi u snu škrguću zubima ili ih stišću a da toga uopšte nisu svjesni. Pojedine osobe od toga ujutru može da boli i glava. Takvu glavobolju karakteriše bol u blizini sljepoočnica.

Nesvjesno škrgutanje zubima ili bruksizam, povezuje se i sa drugim problemima kao što je apneja. Bruksizam može da prouzrokuje oštećenja na zubima i bol u vilici kao i u samom temporomandibularnom zglobu, odnosno viličnom zglobu. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,