Ako prilikom krvarenja tampon ili uložak treba da promijenite na svakih sat vremena, ili ako vam menstruacija traje više od sedam dana, omdah se javite ljekaru ili ginekologu. Neka istraživanja su pokazala da čak 80 odsto žena neće da potraži pomoć zbog preobilnih menstruacija.

Uzrok bi mogao biti neki poremećaj krvarenja. Istraživanja pokazuju da 25 posto žena s jakim menstruacijama ima takav poremećaj, a da toga uopšte nisu svjesne. Kontraceptivne pilule mogu da pomognu kod regulacije krvarenja, kao i u slučaju ako je uzrok jakog krvarenja hormonski poremećaj.

Jaka krvarenja mogu da budu izazvana i miomima i polipima, a to mora da kontroliše doktor. Problem kod jakog krvarenja je i pojava anemije.

Jedan od najvažnijih načina da se jake i bolne menstruacije ublaže je način ishrane. Morate da izbacite crveno meso, piletinu, žumanjca, da smanjite mliječne proizvode, sve prerađevine, odnosno sve što ima puno soli i šećera.

Ishrana u ovom slučaju bi trebalo da se bazira na voću i povrću, i kuhanoj hrani. (super zena)