Depresija je često nešto što se ne vidi, ne priznaje, ne dijagnostikuje. Osoba koja ima prikrivenu depresiju je neko ko se bori sa svojim unutrašnjim demonima na način koji nije pretjerano očigledan.

Možda imaju ili nemaju dijagnozu, možda sa bližnjima dijele ili ne djele svoje muke, piše Lexi Herrick na portalu Faithit. Problem je što svijet postaje jako mračno mjesto kada prestanemo biti otvoreni u razumjevanju jedni drugih. Prikrivena depresija se može prepoznati po sljedećim navikama:

Pokušaji da svima izgledaju sretno i zadovoljno

Prikrivena depresija je varka. Nije istina da se depresivne osobe moraju ponašati depresivno. Depresija nije samo raspoloženje. Osobe koje su depresivne se ponekad se trude da izgledaju sretno kada su među ljudima bez obzira na ono što se događa u njima.

Povremeni lijekovi

Postoje lijekovi za depresiju. Ali, osim njih, depresivne osobe mogu imati određene životne navike koje im pomažu da se nose s depresijom. To može biti određena muzika, šetnja, vožnje, vježbanje ili bilo šta drugo što im pomaže da se nose sa svojim emocijama.

Mogući problemi s napuštanjem

Depresija je velik teret. Ne samo za osobu koja pati nego i za osobe oko nje. Ponekad ljudi pobjegnu kada im otkrijete svoje muke i boli. Iako ih je teško kriviti za tu odluku, to kod depresivne osobe stvara velik osjećaj napuštenosti. Tako se u njoj stvara potreba za odvajanjem od voljenih i potreba za skrivanjem stanja i osjećaja. Nema ništa gore od toga kada nekome pokažete najgori dio sebe, a ta osoba okrene leđa.

Profesionalnost kada je riječ o izgovorima

Depresivna osoba može biti odlična u lažima i izmišljanju priča za svoja djela ili osjećanja, od posjekotina na rukama do razloga zašto ne mogu jesti. Mnoge depresivne osobe prolaze kroz razne teškoće koje im ometaju svakodnevan život. Kada se to ometanje dogodi, one znaju šta reći kako bi preusmjerili pažnju osoba oko sebe dalje od njih.

Prikrivena depresija rezultira neobičnim navikama jedenja i spavanja

Iako se ovo čini kao maleni faktor, on ima velik utjecaj. Osobe s depresijom često pokazuju jako suptilne znakove depresije. Primjeri toga su previše spavanja ili premalo spavanja. Isto je i s jedenjem. Jedenje i spavanje su ključni faktori zdravlja, ali su i elementi koje ljudski um može pokušati kontrolisati. Depresija stvara osjećaj manjka kontrole, te čak i malene instance kontrole mogu biti jedini oslonac depresivnoj osobi.

Znanje o utjecaju raznih supstanci

Depresivne osobe jako dobro znaju da prate šta unose u svoje tijelo. One znaju da alkohol podstiče depresiju i da često alkoholisanje može dovesti do stanja s kojima se oni ne mogu nositi. Znaju da su kofein i šećer dobri za njihovo raspoloženje. Znaju koji lijek šta čini. Znaju što nije dobro uzimati zajedno. One sve to znaju jer je promjena njihovog mentalnog stanja za njih mnogo veći problem nego za druge osobe.

Razvijena percepcija o životu i smrti

Nisu sve depresivne osobe podložne samoubistvu. Ali, prikrivena depresija često uključuje posebne i kompleksne misaone procese o životu. Suočavanje sa smrtnošću često dolazi u vrijeme očaja. Događa se kada očajnički tražite odgovore na sva životna pitanja. Neprestano ulaženje i izlaženje iz teških stanja uma može dovesti do češće pojave takvih misli.

Talenat i ekspresivnost

Mnogi najpoznatiji i najtalentovaniji muzičari, umjetnici i naučnici su se borili s teškim mentalnim stanjima. Ljudi koji žive s depresijom koja možda nije drugima vidljiva se često mogu izražavati na nevjerovatne načine. Oni su u dodiru s dobrim i lošim stranama svoje duše.

Traženje svrhe

Svako želi svrhu u životu. Želimo znati da se krećemo u pravom smjeru. Osobe koje se bore s depresijom isto to žele, a tako pokušavaju zasititi nešto unutar sebe što je nezasitno. Osjećaji straha i nedovoljnosti često su im na umu. Često pokušavaju svojim djelima i životom naknaditi nešto što im iznutra nedostaje. Često mijenjaju smjer. Možda su previše usmjereni na traženje prave sreće. Oni neprestano traže nešto više.

Suptilni povici u pomoć

Čak i osoba koja zna živeti s teretom svog uma može zatrebati pomoć. Često je lako previdjeti suptilan poziv u pomoć osobe od koje to ne očekujete. Ponekad će osobe pokušati otvoreno potražiti pomoć. Ti su trenutci ključni. Ti trenutci stvaraju most između ljudi s različitim osjećajima i različitim umovima. Oni stvaraju povezanost i povjerenje između prijatelja i ljubavnika koje nije tako lako stvoriti kod osoba koje osjećaju da moraju prikrivati svoje prave osjećanja.

Potraga za ljubavlju i prihvatanjem

Osobe koje žive s depresijom na privatan i zatvoren način to čine kako bi se zaštitile. Kako bi zaštitile svoje srce, ljude oko sebe, svoje snove.  Najvažnija je navika i motivacija osoba s prikrivenom depresijom, treba razumjeti, to da i oni traže ljubav i prihvatanje. Svi to tražimo. Jedini način da to i dobijete jest da to i širite. Nikada nemojte okrenuti leđa od osobe za koja izgleda kao da pati. Volite kada je teško. Plačite kada trebate plakati. Kada neko zatvori vrata vi posegnite za bravom. Otvorite srca, čak i kada se to čini jako strašno. Ako nastavite skrivati sve ono loše, onda će i ono dobro ostati skriveno. Prikrivena depresija je opasna. Depresivna osoba treba da se liječi, da se razumije, a iznad svega da se pomolite za nju. (Stil.rs)