Nedjelja, 20. Juna 2021.
Tuzlanski.ba logo

Nauka potvrdila: Evo koliko šolja kafe dnevno je dobro za vaše zdravlje

Preuzmite sliku

Tokom 17. vijeka pijenje kafe kažnjavalo se smrću.

Tada se vjerovalo da ima učinke koji mijenjaju um. Srećom, sada možemo piti koliko god kafe želimo, a dokazano je da raznolikost spojeva koje sadrži pomaže našem zdravlju. Ali još uvijek je bilo mnogo rasprava o tome koliko je kafe sigurno piti tokom dana.

Grupa naučnika iz Njemačke otkrila je da kofein čini da ćelije u našim krvnim žilama reaguju na određeni način. Poboljšava način na koji ove stanice rade i čini ih performansama poput mlađih. Istraživači vjeruju da je optimalna količina kafe koja nam je potrebna da srce duže ostane mlađe – 4 šolje dnevno, piše Bright Side.

Ispijači kafe žive duže

Tokom godina istraživači su primijetili da je manje vjerovatno da će osobe koje piju kafu biti pogođene raznim zdravstvenim stanjima. Lista uključuje bolesti srca, moždane udare, povrede, respiratorne bolesti, infekcije i dijabetes, prenosi Tuzlanski.ba.

  • Masovno istraživanje na 400 000 ljudi u SAD-u pokazalo je da je manje vjerovatno da će ljudi koji svakodnevno piju kafu umrijeti od bilo kojeg razloga nego ljudi koji su smanjili kofein. Ali nemojte pretjerivati.

    Ljudi koji redovno piju previše kafe, mogu se susresti sa određenim zdravstvenim komplikacijama. Pijenje više od 6 šolja espressa svakog dana može povećati rizik od srčanih bolesti i do 22%, prema istraživanju.

    Mnogi ljubitelji kafe svoje napitke pune šećerom i vrhnjem koji dodaju kalorije i masnoće, što zauzvrat može dovesti do potencijalnih zdravstvenih problema. Iako je istina da prava količina crne kafe smanjuje rizik od dijabetesa, dodavanje zaslađivača, vrhnja i aroma može povećati nivo šećera u krvi. (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , ,