Čišćenje organizma će vam pomoći da vratite energiju i poboljšate zdravlje? Velike količine hrane i pića koje konzumiramo tokom praznika ne utiču loše samo na figuru, već i na kožu lica. Pogotovo ako ste puno vremena proveli u zadimljenim prostorijama, s ljudima koji puše.

Ovih pet stvari svaka od vas može uraditi i tako ubrzati metabolizam i izgledati i osjećati se bolje.

1. Tokom dana pijte litar i po vode sa malo svježe iscjeđenog limuna.

2. Izmorenu kožu lica nahranite hraljivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravite od jogurta, malo banane i kašičice meda ili maslinovog ulja pomiješanog sa žumancetom.

3. Krenite u brzu šetnju – pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u ugodnoj šetnji na svježem vazduhu. To će vam pomoći da se rješite nadutosti i da ubrzate metabolizam, a koža će ponovno izgledati zdravo.

4. Pojedite voće – vitamini su vam itekako potrebni nakon kalorične praznične trpeze.  Pomorandže i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.

5. Napravite 30 skokova jumping jack (krećete sa skupljenim nogama i rukama i zatim širite noge a ruke stavite iznad glave i tako 3 puta). To će podstaći cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.

(zenskiportal.ba)