Petak, 13. Decembra 2019.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Korisni trikovi za smirenje u stresnim situacijama: Miris cvijeća, čokolada, cimet

Stres ostavlja trag kako na naš izgled, tako i na naše zdravlje.

Svakodnevno slušamo savjete kako da se lišimo stresa ili kako da se smirimo u stresnim situacijama.

U tom duhu i mi vam donosimo način koji nije trajno rješenje, ali u kriznim situacijama može da ublaži napetost.

  • cvijece-zena-osmijeh
  • Mirisi cvijeća: Miris omiljenog cvijeta nas može natjerati da zaboravimo na sve što se događa oko nas. Odjednom svi poslovni problemi, rokovi, nesporazumi i nervoze nestaju… Miris tuberoze je intenzivan, prijatan i opojan, baš kao i frezije ili ruže.

    Lavanda: Mirisna mediteranska ljepotica lavanda idealna je za umirivanje tijela i uma prije odlaska u krevet. Djeluje smirujuće, a od davnina je eterično lavandino ulje sastojak kupki i krema za regeneraciju kože. Lavanda pomaže opuštanju, olakšavajući san osobama koje muči nesanica, kao i pacijentima koji pate od bolova izazvanih migrenskom glavoboljom.

    Cimet: Cimet je prvi začin koji nam padne na pamet kada se sjetimo praznika, a to većini osoba stavi smiješak na lice. Njegov miris raspršuje stres i poboljšava raspoloženje. Redovnim korištenjem cimeta kao dodatka ishrani štitite svoj organizam od prehlade i jačate kosti.

  • agrumi
  • Agrumi: Citrusno voće, kao što su narandža, limun, mandarina, limeta, stvoreno je za opuštanje, utjehu i podizanje nivoa energije kada su nam baterije na rezervi. Često se koristi u kombinaciji s baznim uljima za masažu. Za instantni aromaučinak ogulite narandžu ili mandarinu pa koru postavite na radijator. U roku od sekunde prostorijom će se proširiti ugodan i osvježavajući citrusni miris.

    Čokolada: Rijetke su te osobe čije oči ne zasvjetlucaju, a usta ne rašire u kez kada namirišu čarobnu kockicu čokolade. Čokolada stimuliše stvaranje endorfina, koji nam daje osjećaj užitka i zadovoljstva, a jednako tako ona sadrži serotonin, prirodni podizač raspoloženja i antidepresiv. Omiljeni slatkiš sadrži teobromin, kofein i ostale supstance koje stimulišu organizam, pa se tako uz nju osjećamo budnijima i osvježenima.

    (NN)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , , , ,