Jutro je nakon zabave. Vaša su sjećanja mutna, iako ste poprilično sigurni da nema tog pića koje večer prije niste popili.

Pa, piće po piće, stiglo je i sljedeće jutro, ono koje ne može proći nikako drukčije nego tako da ga provedete zamotani u dekicu, jedući hladne ostatke pizze i ne razmišljate o vanjskom svijetu…

Evo kako se jutro nakon oporaviti u najkraćem mogućem roku.

1. Hidratizirajte se
Da, svi to znamo. Voda je ključ našeg zdravlja, piti vodu jako je važno, ali doista i je, posebno u ovom slučaju. Naime, alkohol dehidrira na niz načina i upravo je to uzrok onog neugodnog lupanja u glavi onda kad žalite za svakom kapi koju ste popili večer prije. Zato, prije nego odete na spavanje, popijte čašu vode, a pored kreveta ostavite veliku bocu vode i ne zaboravite se hidratizirati što je to više moguće.

2. Skinite šminku
Opet, ništa novo, ali nažalost nešto čega se tek rijetki pridržavaju. Pa, ako se ne volite buditi s „lookom“ Morticije Adams, predlažemo da dobro umijete i očistite lice. Osim što će koža moći slobodno disati, ujutro ćete se osjećati (a i izgledati) puno manje zastrašujuće – posebno ako u krevet ne odete sami.

3. Ostanite hidratizirani i izvana
Ako ste nas poslušali i učinili sve što smo vam rekli do sada, bravo! Sljedeći korak je iskupiti se koži na svim onim šljokicama, puderu, maskari i umjetnim trepavicama. Vaša će vam koža biti zahvalna ako kožu namažete dobrom kremom ili na licu ostavite noćnu masku.

4. Kapi za oči
Ništa ne vrišti „mamurluk“ više od poluzatvorenih, krvavih crvenih očiju. Uklonite crvenilo kapima za oči koji će ih istovremeno pročistiti i pomoći vašem užasnom stanju.

5. Zeleni čaj
Znamo, znamo. I ovu ste čuli sto puta. Ipak, ovoga ga puta ne morate piti. Zeleni čaj odličan je za uklanjanje onih groznih tamnih podočnjaka. Ohlađene vrećice čaja stavite na oči i uvjerite svoju porodicu da ste imali punih osam sati dobrog sna.

6. Vitamini
Znate one šumeće tablete s C vitaminom koje svi imamo negdje na dnu ormara? Osim što je napitak super ukusan i osvježavajuć, dat će vam svu potrebnu energiju da preživite vrištanje svojih malih rođaka. Osim toga, ako imate problema s vodom i ne možete ju zadržati na dnu želuca (hej, svi smo bili tamo), pokušajte s vodom od kokosa koja je puna kalija (jadna čaša kokosove vode sadrži više kalija od jedne banane). Ako kod kuće nemate ništa od navedenog, nema veze. Najviše trebate vitamin A, a njega sadrži sve narančasto povrće poput bundeve ili mrkve.

7. Jedite oprezno
Ovo vjerovatno ni ne moramo govoriti s obzirom na to da vjerojatno i nećete imati najveći apetit, no ako ga nekim čudom ipak imate, pobrinite se da jedete polako i pažljivo. Ne zaboravite, mamurluk se može sakriti i ublažiti, ali ne i potpuno ukloniti. Vaše je tijelo i dalje u lošem stanju i prejedanje bi moglo izazvati probleme s probavom kao i vašu nepokretnost ostatak dana.

8. Pijte oprezno
Izbjegavajte sok od naranče budući da će kiselina dodatno uznemiriti vaš želudac. Kofein također nije dobar izbor iako se tako čini. Ono što će učiniti je samo vas dodatno dehidrirati. Najbolji izbor? Držite se vode ili vode od kokosa. S druge strane, kod nekih „klin klinom“ doista i funkcionira. Pa, ako nemate problema s pivom ili vinom, vaš izbor.

9. Tablete protiv bolova
Paracetamol protiv glavobolje gotovo je neizbježan. Ipak, izbjegavajte ibuprofen ili aspirin. Iako djeluju protiv bolova, takvi lijekovi znaju izazvati dodatnu mučninu, nešto što vam danas definitivno ne treba.

10. Tuš
Da, puno je to posla. Da, to znači da se morate izvući iz svoje tople i mekane pidžame, ali istuširate se što je to prije moguće, instantno ćete se osjećati hiljadu puta bolje. Upali uvijek. (Cosmopolitan.hr)