Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Kad vas uhvati popodnevni umor pojedite banane, nikako slatkiše

Preuzmite sliku

Banane su bogate i vitaminima i mineralima i puno su zdraviji način na koji ćete dobiti energetaku “pomoć” jednaku slatkišima.

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koje pogađa poslijepodnevni umor, trenutačno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane.

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvorit će se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.

Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku “pomoć”, a to su banane, prenosi Hina.

“Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju”, ističe njemačka stručnjakinja. “One sadrže i kompleksnije ugljikohidrate koji duže snabdijevaju energijom”. Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl.

Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste kruha od cjelovitog zrna te zobena kaša.

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , , ,