Ukoliko imate problema sa štitnjačom, morali biste posebnu pažnju obratiti na ishranu.

Namirnice koje jačaju funkciju štitnjače su riba, posebno plava, školjke i morski plodovi koji sadrže jod. Meso jer sadrži aminokiselinu tireozin, mahunarke, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke posebno suncokretove, mliječne proizvode s dodatkom probiotskih kultura, zeleni čaj, kokosovo, maslinovo i riblje ulje. Te namirnice trebate što češće jesti.

Među onim namirnicama koje biste strogo trebali izbjegavati je sve ono što sadrži gluten i rafinirani šećer. Ne biste trebali jesti ni brokulu, prokulice, karfiol, kupus, kelj, rotkvice, pastrnjak, soju – jer sadrže tiouracil i sve goitrogene namirnice jer utječu na nivo hormona u tijelu i remete rad štitnjače. Od voća se ne preporučuju jagode i breskve.

Plavi podočnjaci mogu ukazivati na bolesnu štitnjaču. (faktor.ba)