Utorak, 9. Marta 2021.
Tuzlanski.ba logo

Higijena: Koliko često prati kosu, zube, umivati se…?

Preuzmite sliku

Stručnjaci otkrivaju koje su higijenske navike, i u kojoj mjeri dobre, a koje loše – od pretjerivanja s parfemom, čišćenja zubi koncem, rezanja noktiju do pranja kose.

Uzrok lošeg zadaha treba riješiti – Loš zadah često je i zdravstveno pitanje, pa može i ukazivati na gastritis, pokvarene zube, poremećaj u radu bubrega, premalo hidratizacije ili pak previše proteina u prehrani. Stručnjaci savjetuju da zbog lošeg zadaha koji ne prolazi svakako treba posjetiti liječnika i napraviti pretrage.

Rezanje nokti pomaže – Uredno podrezani nokti na prstima i nogama nisu samo stvar estetike, već i zdravlja, kažu stručnjaci. Na taj se način štitite od gljivica i infekcija. Koliko god primamljivi bili, nokti s gelom ili trajnim lakom nisu higijenski dobro rješenje, a općenito je za nokte dobro da nisu uvijek premazani kako bi mogli “disati”.

Neispravno brijanje šteti – Kod brijanja se ne uklanjaju samo dlačice, već i površinski sloj kože koji se odstranjuje zajedno s njima. Prije brijanja kožu treba omekšati toplom vodom, a poželjno je napraviti i blagi piling kako bi se spriječilo urastanje dlačica. Koristite duge i brze poteze umjesto kratkih te izbjegavajte više puta prelaziti preko istog mjesta da se spriječi rizik od iritacije.

  • pranje-zuba1
  • Pranje zubi – neupitno dobro – Pranje zubi je navika koja bi svim ljudima trebala biti svakodnevna, bez obzira jesu li skloni kvarenju ili ne, ističu stručnjaci. Postoje razne teorije kako je zubna pasta štetna te pranje zubi nepotrebno jer slina pruža zaštitu od opasnih bakterija, no ona ne može štititi od zubnog kamenca i bolesti desni – vodećeg uzroka paradontoze. Zubnu pastu ne treba gutati, već ispljunuti, a nakon pranja barem 10-ak minuta ništa ne piti ili jesti.

    Pretjerivanje s parfemom je štetno – Jednako kao i dezodoransi, parfemi se trebaju koristiti u umjerenoj mjeri – oko dva do tri “šprica”. Pretjerujete li s parfemom ne samo da mirisom možete smetati drugima, već i samima sebi, a to nije dobro za kožu. Što je veća količina kemikalija na koži, veći je rizik od alergija i iritacija. Ljudi s osjetljivom kožom općenito ne bi trebali koristiti parfem, kažu dermatolozi.

    Dlačice iz nosa se ne smiju čupati – Dlačice u nosu imaju baš svi, samo što su kod nekih one jače izražene, tamnije i dulje. Ako je to vaš slučaj, možete dlačice redovito podrezivati trimerom ili tupim škaricama, no nikako ih nemojte čupati pincetom, upozoravaju stručnjaci. Tako se dlačice čupaju iz folikula, što povećava rizik od infekcije, jer bakterije iz zraka mogu lakše doći u krvotok.

    Čišćenje zubi koncem je poželjno – Tek 30 posto ljudi redovito čisti zube koncem. Njime se detaljno mogu ukloniti svi ostaci hrane s mjesta na koje četkica ne može doprijeti. Konac služi kao zaštita od karijesa i kamenca, pa tako smanjuje rizik i od nastanka bolesti desni, koje mogu uzrokovati i druge zdravstvene probleme poput bolesti srca.

  • pranje-kose
  • Kosa se ne smije prati svaki dan – Ljudi s masnom kosom, osobito žene, sklone su svakodnevnom pranju kose u želji za svježim i čistim izgledom. Dermatolozi tvrde kako je ta navika štetna, jer slabi kosu i zahtijeva sve više i više proizvoda za njegu. Osim toga, većina je modernih šampona krcata kemikalijama koje dugotrajno oštećuju kosu i nisu primjereni za svakodnevno pranje. Perete li često kosu, svakako odaberite šampon bez parabena i silikona.

    Previše umivanja nije dobro – Umivanje više od dva puta na dan šteti koži i nije dobro, upozoravaju dermatolozi. Pranje čak i običnom vodom lišava kožu prirodnih ulja koja njoj služe kao zaštita. Umivate li se češće, koža se više masti, što rezultira i kožom s više nepravilnosti – zatvorenim porama i prištićima, piše Readers Digest. (24sata.hr)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , ,