Možda je sada pravo vrijeme da se realizuju one zaboravljene novogodišnje odluke i da krenete sa pripremom linije za toplije dane.

Ukoliko ste naletjeli na ovu dijetu koja je prikupila više od 68 miliona pregleda na TikToku, možda bi trebalo da znate par stvari o njoj.

Dijeta koja traje deset dana, odlikuje se isključivo konzumiranjem jaja i grickalica sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, voćem i povrćem. Žene ističu efikasnost dijete, ali u zavisnosti od organizma do organizma, neke od njih požalile su se na određene tegobe nakon svega nekoliko dana.

Ukoliko biste pitali stručnjaka, dobili biste negativan odgovor po pitanju ove dijete jer nije održiva. Dijetetičari i nutricionisti navode da takav tip dijete usmjeren na jednu namirnicu isključuje mnoge grupe zdravih namirnica neophodnih za zdravlje našeg tijela.

@mercygirldevell loose 10kg in 10 days #fyp #fy #eggdietchallenge ♬ Escapism. – Super Sped Up – RAYE

Posljedica bi bila gubitak minerala i vitamina, što bi dovelo do umora, gubitka težine, promjena raspoloženja, slabosti mišića i gubitka kose.

Jedan stručnjak za ishranu po imenu Vidur Saini objasnio je da dijeta poput ove može brzo podstaći metabolizam što dovodi do brzog sagorijevanja masti, međutim, veoma je moguće da matbolizam na kraju postane usporen i samim tim oteža gubitak težine.

“Zdrava ishrana ne mora biti komplikovana i ne morate da se odričete svoje omiljene hrane. Međutim, moraćete da prestanete da tražite kratkoročna rješenja i usvojite zdravije dugoročne navike”, objašnjava Vidur.