Subota, 14. Decembra 2019.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Cyberhondrija: Hpohondrija novog doba

Istraživači su trude da pronađu način za liječenje cyberhondrije – anksioznosti zbog guglanja simptoma određene, često umišljene bolesti. Cyberhondrija nije zvanična dijagnoza, već igra riječi i smatraju je hipohondrijom modernog doba, prenosi N1.

Sve je više ljudi koji koriste “dr. Google”, tražeći simptome i za najmanju promjenu, kao što je na primjer igranje oka. Pa tako iz znatiželje ili iritacije uzroke traže na Google-u.

Različiti uzroci poput stresa, iscrpljenost, previše kofeina, nisu zabrinjavajući. Međutim tu se pretraga ne zaustavlja, ubrzo saznajete da bi igranje oka moglo da znači nešto mnogo ozbiljnije.

Tada nastaje panika. Ostatak dana provodite na forumima, pojedinim stranicama, čitajući zastrašujuće priče uvjeravajući se da ste ozbiljno bolesni.

Za mnoge ovaj ciklus je postao uobičajen. Može izazvati anksioznost, nepotreban kontakt sa zdravstvenim službama i, u krajnjem slučaju, utjecati na naše svakodnevno funkcionisanje.

Nedavno objavljeno istraživanje je prvo ocijenilo da za ovu pojavu postoji rješenje.

Cyberhondrija je opsesivna briga o zdravlju, koja uključuje traženje uzroka bolesti na internetu. Neki tvrde da je to jednostavno moderan oblik zdravstvene anksioznosti. Ali studije pokazuju da čak i ljudi koji se obično ne brinu za svoje zdravlje, mogu postati zabrinuti nakon pretrage putem internet.

Simptomi cyberhondrije

Pretjerano i prečesto traženje uzroka bolesti koje je teško kontrolisati. Zatim uporno traženje sve lošijih simtoma koji dovode do anksioznosti i gubitka kilograma uslijed ubjeđenja da ste zaista ozbiljno oboljeli. Kao posljedica pretraživanja dolazi do promjena koje utiču na vašu svakodnevnicu.

Nakon istraživanja testovi su pokazali da se cyberhondrija može iskorijeniti na nekoliko načina.

Prije svega osoba treba da bude svjesna svog pretraživanja, da zapamti kada, gdje, koliko često i šta traži. Zatim trebalo bi to da prati nekoliko dana kako bi uočila znakove upozorenja i rizična vremena kada će se “zaglaviti” u pretjeranom pretraživanju.

Tada može da napravi plan da u to vrijeme radi druge stvari umjesto pretraživanja simptoma.

Potrebno je da shvati kako rade pretraživanja na internet, da su algoritmi za web pretragu “misteriozne zvijeri”i da vrhunski rezultati pretrage nisu nužno najvjerovatnije objašnjenje za određene simptome.

Ograničite se na web lokacije pouzdanih, visokokvalitetnih, uravnoteženih informacija, kao što su web lokacije kojima upravljaju zdravstvene institucije ili one koje su napisali medicinski profesionalci. Dakle, korištenje provjerenih izvora, koji mogu pružiti informaciju, ali ne i dati dijagnozu.

Držite se dalje blogova, foruma, izjava na društvenim mrežama koje vas navode na razmišljanje o alternativnim objašnjenjima svojih simptoma.

Umjesto da pretražujete simptome odmah kada osjetite potrebu, odložite to malo i pogledajte kako se nagon za pretragom s vremenom smanjuje. A ako to ne pomogne, susret sa ljekarom ili psihologom je neizbježan. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,