Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

5 tajnih navika koje utiču na prerano starenje

Preuzmite sliku

Poboljšajte svoje zdravlje i izgledajte mlađe nego što jeste.

Dehidratacija

Počeli ste da zadobijate boju suhe šljive u licu, pa je potpuno jasno da ne pijete dovoljno vode. Zapamtite da nisu sve vode iste. Potrudite se da pijete dobru, filtriranu vodu na sobnoj temperaturi. I budite sigurni da pijete odgovarajuću preporučenu količinu vode svaki dan.

Ne perete lice uveče

Veoma je važno da se umijete uveče prije spavanja, pogotovo ako živite u velikom gradu. Da li znate koliko prljavština vaše lice dobija u svakodnevnom kontaktu sa ljudima i okolinom? Ne želite da sva ta zagađenja prenesete na jastuk, na kome spavate. Operite lice!

Perete kosu svaki dan

Kada perete kosu svaki dan šamponom, zapravo skidate sa kože glave svoja prirodna ulja ostavljajući je suhom i krutom. Prorijedite pranje kose na svaki drugi, treći dan, jer će vam to pomoći da održite kosu i teme glave zdravim.

Ne nosite naočare

Nošenjem naočara nećete samo izgledati cool, već ćete usporiti i nastanak bora. Koža oko očiju je daleko tanja i delikatnija za njegu od ostatka vašeg lica, pa joj je i potrebno više njege.

Nepravilan izbor masti

Jedite masti od životinjskog buta, mononezasićene i polinezasićene masti, poput onih koje se nalaze u avokadu i orasima. One sadrže visok nivo antioksidanata, esencijalnih masnih kiselina i vitamina E, koji omogućavaju meku kožu i sprječavaju prerano starenje. Pravilnim izborom masnih namirnica ćete očuvati vaše zdravlje i suzbiti prerano starenje kože.

(MensHealth)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,