Ponedjeljak, 24. Januara 2022.
Tuzlanski.ba logo

Spavanje na stomaku izaziva sexy snove, a začini noćne more!

Preuzmite sliku

Miris cvijeća povezuje se s prijatnim snovima, dok miris sumpora izaziva noćne more. Stručnjaci vjeruju da se mirisi uvlače u podsvijest. Snovi djeluju kao zaštitna barijera i sprječavaju da se probudite tako što u podsvijest uvlače mirise koji bi vas inače probudili

Mirisi djeluju na snove, a što su slađi to su i snovi ljepši, potvrdile su studije. Miris cvijeća povezuje se s prijatnim snovima, dok miris sumpora izaziva noćne more. Stručnjaci vjeruju da se mirisi uvlače u podsvijest. Snovi djeluju kao zaštitna barijera i sprječavaju da se probudite tako što u podsvijest uvlače mirise koji bi vas inače probudili, tvrdi Jay Katesbi Ver iz Medicinskog centra za spavanje na Univerzitetu Južna Virdžinija.

  • snovi-sanjanje-san
  • Zvukovi djeluju opuštajuće

    Slično kao mirisi i zvukovi mogu da se probiju u snove. Tonovi treba da budu dovoljno niski da vas ne probude, a dovoljno visoki da ih percipirate. Takvi zvukovi mogu da vas umire ili da vas spase iz noćnih mora. Alarm pritom djeluje kao spasilac, dok zvukovi morskih talasa često djeluju opuštajuće.

    Začinjena hrana izaziva noćne more

    Jedenje obilnih obroka ili začinjene hrane dva sata prije odlaska na spavanje, povećava rizik od noćnih mora. Začinjena hrana povišava tjelesnu temperaturu što ubrzava metabolizam. Što metabolizam brže radi, to se i moždana aktivnost pojačava, a to može da izazove noćne more.

  • erotski-snovi
  • Spavanje na stomaku je krivo za sexy snove

    Ovaj položaj povezuje se sa sexy snovima, erotskim fantazijama sa slavnima i vezanjem. Naučnici vjeruju da je za to kriv način na koji dišemo u tom položaju.

    Vitamin B6 izaziva lucidnije snove

    Ovaj vitamin tijelo koristi da bi aminokiseline koje jedemo pretvorilo u neurotransmitere. Ti neurotransmiteri utiču na naše snove. Iako za to ne postoje konkretni naučni dokazi, brojni ljudi priznaju kako zbog povećanog unosa vitamina B6 imaju lucidnije snove.

    Antidepresivi mogu da izazovu noćne more

    Iako bi trebalo da djeluju umirujuće, neke vrste antidepresiva mogu da izazovu noćne more. Studije su pokazale da je REM faza sna mnogo intenzivnija kod onih ljudi koji uzimaju ovu vrstu lijekova.

    Prestanak pušenja uzrokuje more

    Skoro 63 posto ljudi koji su prestali da puše i godinu dana nakon što su se riješili ove navike sanja cigarete. Povlačenje nikotina iz sistema povezuje se s pojačanom moždanom aktivnosti što izaziva češće snove.

    Zbog gladi se lakše sjećamo snova

    Dijeta može da utiče na snove. Nizak nivo šećera povezuje se s češćim buđenjem, a studije su potvrdile da se ljudi tada i češće prisjećaju šta su sve sanjali. Istraživanja na anoreksičnim pacijentima pokazala su da oni najčešće sanjaju hranu.

    U trudnoći su i snovi življi

    Tokom trudnoće i prvih nekoliko mjeseci nakon porođaja žene češće imaju noćne more. Naučnici vjeruju da je za to kriva kombinacija emocija, neispavanosti i hormonskog disbalansa. Takođe, ti snovi su znakovi da se mozak prilagođava na životnu promjenu.

    (24sata.hr)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje