Subota, 16. Oktobra 2021.
Tuzlanski.ba logo

Osam razloga kako nam doza straha ponekad može pomoći

Preuzmite sliku

Za ljude koji imaju strahove ili fobije, psiholozi sada uz psihoterapiju imaju i moderni tretman.

Koriste virtuelnu stvarnost kako bi pomogli ljudima u borbi protiv tjeskobe. Ako se bojite gužve, stavit ćete se u virtualnu situaciju u kojoj ćete biti okruženi ljudima, a to će vam pomoći da se suočite sa svojim strahovima i prevladate ih. Pogledajte kako vam razuman dio straha može pomoći da napredujete u životu.

Strah vam pomaže da izgubite kilograme

Doživljavanje malo straha sagorijeva više kalorija nego kada se ničega ne bojite. Kako naš puls ubrzava, naše tijelo doživljava protok adrenalina. Naš se metabolizam ubrzava, a šećer i masnoća u tom procesu izgaraju. U jednom istraživanju fiziolozi s londonskog Univerziteta u Westminsteru otkrili su da kada su ljudi gledali horor filmove, poput The Shining ili The Exorcist, sagorjeli su do 113 kalorija, što je ista količina koju bi sagorjeli u pola sata šetnje, piše Bright Side.

Strah jača vaš imunološki sistem

U nekim istraživanjima koje je Univerzitet Coventry proveo u Velikoj Britaniji, učesnici su gledali horor. Tada su istraživači uzeli uzorke krvi od ovih ljudi. Rezultati su pokazali da je osjećaj straha uzrokovao aktiviranje njihovih bijelih krvnih zrnaca. To su vrste ćelija koje vam pomažu u borbi protiv bolesti i popravljanju vašeg tijela. Što više bijelih krvnih zrnaca imate, to je vaš imunološki sistem jači, prenosi Tuzlanski.ba.

  • Strah vam daje osjećaj osnaženja i snažne motivacije

    Adrenalin se ne oslobađa samo kada se osjećate uplašeno, već i druge hemikalije, poput serotonina. Pomaže vašem mozgu da radi učinkovitije, pa je strah zapravo energija. Na primjer, ako trčite i svakodnevno slijedite istu rutu, brzo se na to naviknete, ali kad pronađete novo mjesto na kojem ćete se pomalo uplašiti i zaista se trebate fokusirati, mozak će vam početi radi maksimalno. Naš mozak žudi za novim izazovima.

    Strah vas veže za druge ljude

    Kada se osjećate strah, oslobađa se oksitocin, koji je hormon koji vam pomaže da izgradite odnose s onima oko vas. Svi imamo instinkt preživljavanja i on nas tjera da se udružimo s drugim ljudima kako bismo prevladali opasnost. Savršen primjer za to je kada se ljudi skupe na kauču dok gledaju zastrašujući film.

    To vam daje fokus i koncentraciju

    Razmišljanje o budućnosti ili nečemu nepoznatom može biti dovoljno da vas uplaši. Ako se osjećate pomalo zabrinuto ili zabrinuti zbog toga, zajedno s adrenalinom, koji nas drži pod stresom, oslobađa se još jedan hormon poznat kao noradrenalin, koji vas drži fokusiranim umjesto da paničite. Omogućuje jasnije razmišljanje pod stresom, zbog čega se koristi u mnogim antidepresivima. Živimo u svijetu stalnih smetnji, poput gledanja televizije ili surfanja webom, a malo straha pomaže nam da budemo potpuno budni i fokusirani.

  • Strah nam pomaže da se brzo izvučemo iz nevolje

    Kad noću pređemo slabo osvijetljenu ulicu ili začujemo korake iza sebe, ne trošimo puno vremena razmišljajući o svojim budućim postupcima: počinjemo brže hodati i pokušavamo prije doći do svog sigurnog odredišta. Strah tjera mozak da odmah reaguje i pronađe rješenje, umjesto da troši vrijeme na detaljnu analizu situacije.

    Strah nam pomaže da napravimo pozitivnu promjenu

    Kad posjetimo doktora i oni vide našu analizu krvi, rekavši da imamo visok nivo šećera i da imamo rizik od dijabetesa, počinjemo osjećati strah. To je zato što smo možda već svjesni teške štete koju dijabetes može nanijeti. Dakle, zbog toga počinjemo slijediti ljekarove naloge konzumirajući manje šećera i strogo se pridržavajući dijete, izlazeći iz te opasne zone. Bez straha, ova pozitivna promjena mogla bi potrajati predugo.

    Strah nam pomaže da prekomjerno postignemo

    Postoji psihološko stanje poznato kao Cronosov sindrom, a to je kada se ljudi boje da će ih neko zamijeniti u bilo kojoj sferi njihovog života, bilo da je to povezano s poslom, vezom ili porodicom. Psiholozi tvrde da nam umjerene doze mogu pomoći da napredujemo u životu, a bez takvog straha mnogi od nas bi osjetili pad u privatnom ili profesionalnom životu. Kad smo sigurni da nas niko neće zamijeniti, postajemo opušteni u vezi sa stvarima koje imamo i počinjemo lijeniti u našim vezama i na poslu. (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , ,