Nemojte ostaviti upaljenu televiziju tokom večere: kada glasni zvukovi nadjačaju zvuk vašeg žvakanja, moguće je da ćete se prejesti, pokazalo je novo istraživanje Sveučilišta Brigham Young i Colorado State, prenosi Men's Health.

U svrhu istraživanja, ljudi su grickali slane perece dok su im kroz slušalice dopirali glasni ili tihi pozadinski zvukovi. Ljudi kojima je zvuk nadglasao zvuk žvakanja, pojeli su 45 posto više pereca od onih koji su slušali tiše zvukove.

Istraživači smatraju da zvuk hrskanja i žvakanja povećava svjesnost o tome koliko jedete, što vam pomaže da pojedete manje, kaže koautorica istraživanja dr. Gina Mohr.

Dakle, razmislite o tome da stišate televiziju dok večerate, kaže Mohr.

Možete se jednostavno koncentrisati na svoj obrok. U drugom istraživanju, ljudi koji su se morali fokusirati na zvuk svog žvakanja, pojeli su manje od onih kojima ništa nije rečeno – iako su i jedni i drugi bili u okruženju s istom jačinom zvukova. Imajte to na umu idući puta kad ćete biti u glasnom kafiću.

Stvar je u svjesnosti, kaže Mohr. Što se više koncentrišete na ono što jedete – svim svojim osjetilima – manja je mogućnost da ćete se prejesti. (Tuzlanski.ba)