Nedjelja, 25. Oktobra 2020.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Dobre i loše strane: Osam efekata koje žvakaća guma može imati na vaše tijelo

Kroz historiju ljudi su žvakali sve: od smole i parafinskog voska do Orbita, piše Bright Side.

Na primjer, prije 5.000 godina ljudi su žvakali komade katrana brezove kore, a katran ima antiseptička svojstva i druga ljekovita djelovanja, jednaka modernim žvakaćim gumama. Očito je da ova navika sadrži više od svježeg daha ili neobične distrakcije, prenosi Tuzlanski.ba.

1. Utiče na vaše zube

Dobra strana: Žvakaća guma bez šećera efikasno je sredstvo za ubijanje bakterija. Štiti vaše zube od propadanja i gingivitisa pokretanjem dodatne pljuvačke koja ispire kiseline i ostatke hrane. Takođe jača caklinu primjenom dodatnih kalcijuma i fosfata.

Loša strana: Ali ako vaša guma sadrži šećer, to ima negativan uticaj na zdravlje zuba. Bakterije koje žive u vašoj usnoj šupljini probavljaju šećer prije nego što stigne u želudac, što rezultira nakupljenjem naslaga na zubima. Takođe vremenom povećava karijes.

  • 2. Poboljšava memoriju

    Žvakanje žvakaćih guma povećava puls, protok krvi i isporuku kiseonika u mozak. Jedan od pozitivnih efekata je kognitivni poticaj koji doživljavamo: poboljšava budnost, obradu misli, donošenje odluka i pamćenje. Nažalost, to ne djeluje dugoročno – djeluje samo ako žvaćete prije ili za vrijeme posebno zahtjevnih zadataka.

    3. Pomaže u gubitku kilograma

    Dobra strana: Žvakaća guma ponekad može suzbiti naš apetit. Nakon žvakaće gume ujutro, ljudi se osjećaju manje gladnima. Slatko je i malo kalorija, pa bi vam moglo pomoći u smanjenju grickalica. Takođe povećava potrošnju energije, pumpa vaš metabolizam i čini vas manje umornima nakon jela.

    Loša strana: Ali reputacija gume kao dijetetskog pomagala može se vratiti na loš način. Pokret za žvakanje i stalna slina vara vaš mozak da pomislite da ste zapravo gladni. A guma od mente tjera vas da posegnete za nezdravom hranom, a ne za zdravijim opcijama poput voća, jer onda imate užasan okus.

  • 4. To uzrokuje probleme sa vilicom

    Stalno žvakanje može dovesti do poremećaja koji pogađa čeljusne zglobove i mišiće oko sebe. Svako kretanje vilice – jedenje, smijanje ili čak govor – popraćeno je jakim bolom koji se ponekad širi na vrat i ramena. Rizik je posebno velik ako žvaćete u trenucima stresa, jer ljudi imaju tendenciju nesvjesno stiskati zube kad su nervozni.

    5. Utiče na probavni sistem

    Dobra strana: Dodatna proizvodnja sline kada imate žvaku efikasno pomaže protiv jutarnjih bolesti i bolesti kretanja. Neki kažu da djeluje bolje od lijeka, smanjujući šanse za povraćanje, nelagodu u trbuhu i mučninu jednako brzo, a da je znatno jeftiniji i lakše dostupan.

    Loša strana: Ali teško vama ako imate osjetljiv želudac ili probavne smetnje. Kada žvaćete, uvijek progutate sitne gutljaje zraka i napunite želudac plinom koji može dovesti do nadutosti. Šećerni alkoholi koji se često koriste kao zaslađivači djeluju purgativno, uzrokujući grčeve, bolove u trbuhu i proljev.

  • 6. Smanjuje žgaravicu

    Uzimanje žvakaće gume nakon obroka može smanjiti razinu kiseline u jednjaku. Tok sline razrjeđuje i neutralizira kiselinu nakon teške hrane. To može pomoći u smanjenju refluksa kiseline i žgaravice.

    7. Utiče na vaš mozak

    Dobra strana: Iznenađujuće, žvakanje žvakaćih guma posjeduje antistres i super moći za poboljšanje raspoloženja. Ono smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, a jednostavan čin žvakanja opušta većinu ljudi. Raspršuje anksioznost i umor i podiže naše raspoloženje tokom dana.

    Loša strana: Ali stalni pritisak na našu vilicu povećava količinu i učestalost migrene i tenzijske glavobolje. U najgorem slučaju to može dovesti do hroničnih glavobolja. Dakle, ako već imate predispozicije za migrene, bolje je potpuno izbjegavati žvake.

  • 8. Spriječava upale uha

    Upale uha pojavljuju se kada se bakterije sakupljaju u cijevima koje povezuju nos i uši, a to često pogađa djecu. Žvakaća guma koja sadrži prirodni zaslađivač ksilitol pomaže u spriječavanju naseljavanja bakterija. (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje