Kada strah preraste u intenzivan, iracionalan i dugotrajan osjećaj koji ometa svakodnevno funkcionisanje, tada govorimo o fobijama.
Strah je osnovna emocija koja ima važnu zaštitnu funkciju – upozorava nas na potencijalnu opasnost i pomaže u donošenju instinktivnih odluka koje mogu spasiti život. Međutim, kada strah preraste u intenzivan, iracionalan i dugotrajan osjećaj koji ometa svakodnevno funkcionisanje, tada govorimo o fobijama.
Fobije su vrsta anksioznih poremećaja koje karakteriše preuveličan i nekontrolisan strah od specifičnih situacija, predmeta, životinja ili pojava. Iako se neke od njih mogu činiti čudnim, u stvarnosti su vrlo česte i mogu ozbiljno uticati na kvalitet života osobe koja ih doživljava. Donosimo pregled devet najčešćih fobija među ljudima:
1. Arahnofobija – strah od paukova
Jedna od najrasprostranjenijih fobija. Ljudi koji pate od arahnofobije često osjećaju snažnu nelagodu, pa čak i paniku pri samoj pomisli na pauka. Ova fobija se često povezuje s prirodnim instinktima samoodržanja, a reakcija može uključivati izbjegavanje određenih prostora ili panične reakcije pri susretu s paukom.
2. Akrofobija – strah od visine
Osobe koje se boje visine mogu osjetiti vrtoglavicu, mučninu, znojenje dlanova pa čak i napade panike kada se nađu na visokim mjestima. U težim slučajevima, strah se može javiti i pri gledanju fotografija ili video snimaka visine. Često izbjegavaju balkone, stepenice, mostove ili vidikovce.
3. Ofidiofobija – strah od zmija
Ovaj duboko ukorijenjeni strah može se pojaviti i pri samom spomenu zmije. Fotografije, videozapisi ili realne situacije izazivaju intenzivan osjećaj straha, a kod nekih i tjelesne simptome poput ubrzanog pulsa i znojenja. Evolucijska teorija sugerira da su ljudi oduvijek imali snažan instinkt za izbjegavanje otrovnih životinja.
4. Klaustrofobija – strah od zatvorenih prostora
Liftovi, podrumi, mali automobili ili gužve u javnom prijevozu mogu izazvati osjećaj gušenja, paniku ili napad anksioznosti kod osoba koje pate od klaustrofobije. Ova fobija može ograničiti svakodnevne aktivnosti i dovesti do izbjegavanja određenih situacija.
5. Agorafobija – strah od otvorenih prostora ili gužvi
Kod osoba s ovom fobijom postoji izražen strah od boravka na mjestima gdje je bijeg otežan ili gdje pomoć ne bi bila odmah dostupna. Često izbjegavaju trgove, shopping centre, koncerte ili javni prijevoz. U ekstremnim slučajevima, mogu potpuno prestati napuštati vlastiti dom.
6. Mizofobija – strah od mikroba, zaraze i prljavštine
Ovaj strah često rezultira učestalim pranjem ruku, pretjeranim čišćenjem i izbjegavanjem kontakta s drugim ljudima ili predmetima. Mizofobija je blisko povezana s opsesivno-kompulzivnim poremećajem i može dovesti do ozbiljne društvene izolacije i svakodnevnog stresa.
7. Tripanofobija – strah od igala i injekcija
Iako se često javlja u djetinjstvu, kod nekih ljudi ostaje prisutna i u odrasloj dobi. Sam pogled na iglu može izazvati fizičke reakcije poput vrtoglavice, znojenja, pa čak i nesvjestice. Zbog ovog straha, mnogi izbjegavaju važne medicinske tretmane i preglede.
8. Astrafobija – strah od grmljavine i munja
Iako je ovaj strah čest kod djece, kod nekih ostaje i u odraslom životu. Tokom oluje, osobe s astrafobijom mogu se skrivati u zatvorenim prostorijama, isključivati električne uređaje i osjećati snažnu potrebu za zaštitom. Fobija se često razvija nakon traumatičnog iskustva s nevremenom.
9. Socijalna fobija – strah od društvenih situacija
Socijalna anksioznost ne odnosi se samo na stidljivost – ovo je ozbiljan strah od prosuđivanja, ismijavanja ili negativne evaluacije u društvenim okolnostima. Osobe s ovom fobijom izbjegavaju javni nastup, razgovore s nepoznatima, pa čak i odgovaranje na telefon. Može značajno ograničiti karijerni i obrazovni razvoj.
Fobije nisu znak slabosti niti se mogu "jednostavno prevazići". One su složen psihološki fenomen koji često zahtijeva stručnu pomoć. Dobra vijest je da uz terapiju, edukaciju i podršku, većina fobija se može ublažiti ili potpuno prevazići. Prepoznavanjem i prihvatanjem svog straha, prvi je korak ka slobodnijem i kvalitetnijem životu.
