Štucanje je česta, ali neprijatna pojava koja nastaje kao posljedica nehotičnog grča dijafragme, mišića koji je ključan za disanje.
Ovaj grč izaziva naglo zatvaranje glasnih žica, što dovodi do karakterističnog zvuka koji svi prepoznajemo kao štucanje. Iako obično bude kratkotrajno i bezopasno, u nekim slučajevima može biti dugotrajno i veoma iritantno.
U većini slučajeva, štucanje je izazvano brzim gutanjem hrane ili vazduha, što može iritirati dijafragmu, dok promjene u temperaturi, poput konzumiranja veoma hladnih ili vrućih napitaka, također mogu biti okidači. Uzroci mogu biti i stres, uzbuđenje ili prekomjerna konzumacija alkohola, koji utiče na probavni sistem.
Iako ne postoji univerzalno rješenje, stručnjaci preporučuju različite trikove koji mogu prekinuti ciklus štucanja, utičući na dijafragmu, živce ili disanje. Na primjer, zadržavanje daha ili promjena u načinu konzumiranja tečnosti mogu pomoći u smanjenju ili potpunom prestanku štucanja.
Također, možete pokušati popiti vodu tako što ćete se nagnuti naprijed i piti iz suprotne ivice čaše, što zbunjuje refleks gutanja i može prekinuti štucanje. Ako ni to ne pomogne, pojedite kašiku meda – njegova gusta i ljepljiva tekstura može stimulirati živac vagus i pomoći da štucanje prestane.
