Ako se probudite sa strašnim mamurlukom, lijekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći.
U nedavnom TikTok videu, farmaceut Chris Woodward naveo je vrste pića koje vas mogu posebno "udariti" sljedeće jutro.
Iako priznaje da dob i genetika također imaju uticaj – te da ne postoji alkohol koji je potpuno siguran – ako želiš izbjeći težak mamurluk, možda bi trebalo promijeniti taktiku. Ovo su alkoholna pića koja najčešće uzrokuju najgori mamurluk, piše Best Life.
Pivo i bijelo vino
Čaša chardonnaya ili krigla lagera često se čine kao pametan izbor u odnosu na koktele, jer obično sadrže manje alkohola. No, prema Woodwardu, mogu dovesti do umjerenog mamurluka.
"Imaju niži postotak alkohola, ali s njima je lako pretjerati", upozorava. "A mjehurići? Oni ubrzavaju apsorpciju alkohola."
Crno vino
Otvaranje boce dobrog crnog vina ima neku posebnu čar. No, čak i ako obožavate cabernet, syrah ili pinot noir, možda ipak ne biste trebali pretjerivati s količinom vina u jednoj večeri.
"Tanini, histamini i šećer – to je mamurluk u boci i prije nego što je ispiješ do kraja", kaže Woodward.
Ako ne možete zamisliti život bez vina, Healthline navodi da prelazak na bijelo vino smanjuje šanse za teški mamurluk – ali, kao i uvijek, umjerenost ili potpuna apstinencija, jedino je pravo rješenje.
Tamna žestoka pića
Bilo da ih pijete čiste ili u koktelima, tamne žestice su standard u svakom baru. Nažalost, upravo one često uzrokuju najgore mamurluke. Woodward posebno upozorava na viski, bourbon, konjak i tamni rum.
"Puni su kongenera", kaže.
"Odležani su, aromatični i kompleksni – a vaša jetra ih mrzi."
Posebno ističe bourbon, koji naziva "pravom bombom za mamurluk".
Kongeneri su nusprodukti fermentacije alkohola, a uključuju kiseline, estere, ketone i aldehide. Prema Healthlineu, istraživanja pokazuju da pića s većim udjelom kongenera mogu uzrokovati jače mamurluke. To potvrđuje i studija objavljena 2008. u časopisu Alcohol and Alcoholism.
Najjeftiniji alkohol
Woodward tvrdi da jeftini alkohol ima veliku ulogu u uzrokovanju teških mamurluka.
"Alkohol s donje police udara jače jer je pun smeća", kaže.
Iza toga stoji i naučno objašnjenje. Jeftinije žestice koje su destilirane manje puta sadrže više kongenera, a istraživanje iz 2013. objavljeno u časopisu Forensic Science, Medicine, and Pathology pokazuje da ti spojevi usporavaju sposobnost tijela da uspješno razgradi alkohol.
Kako smanjiti šanse za mamurluk?
Prema Healthlineu:
- jedite prije nego što počnete piti,
- pijte vodu između alkoholnih pića,
- pokušajte se naspavati.
Ako se ipak probudite s mamurlukom, lijekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
