U svakoj fazi života bitno je naglasiti važnost tjelesne kondicije.
U današnjem društvu, koje se bazira na sjedećem životnom stilu, veća je potreba nego ikad da se poveća aktivnost za održavanje kardiovaskularne kondicije i tjelesne težine.
Ostati aktivan znači zadržati svoje tijelo funkcionalno na visokom nivou. Vježbanje će također poboljšati snagu, povećati fleksibilnost i poboljšati izdržljivost.
Za vježbanje i teretanu nema dobi i granica, a to je dokazala i Laured Bruzzone koja ima 72 godine. Laured u teretani vješto diže tegove teže od nje, skače i trči. (Tuzlanski.ba)