Četvrtak, 3. Decembra 2020.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Recept za kolač od jabuka sa zdravim sastojcima

Popularno

Donosimo ti recept američke blogerice Kate čiji blog specijaliziran za zdrave recepte Chocolate Covered Katie The Healthy Desert Blog mjesečno ostvari čak šest miliona pregleda. Isprobaj recept i javi je li njena popularnost opravdana.

Sastojci:
Za koru

1 1/3 šolje brašna od pira ili bezglutenskog brašna
1/4 šolje šećera po izboru ili brezinog šećera
1/4 kašičice cimeta i soli
1/4 šolje ulja ili maslaca
2 kašike vode

Za punjenje

4 šolje oguljenih tanko narezanih jabuka
prstohvat stevije ili kašika javorovog ili agavinog sirupa ili meda
pola šolje zdrobljenih oraha (ako želiš)
1/2 šolje grožđica (po želji)

Za posip

1/2 šolje zobenih pahuljica
1/2 šolje brašna od pira
1/2 šolje šećera po izboru ili brezinog šećera
1/4 šolje ulja ili soka od jabuke
1/8 šolje soli

Priprema:

-Zagrij rernu na 180 stepeni Celzijevih, protvan ili kalup za tortu obloži papirom za pečenje.
-U velikoj zdjeli pomiješaj sve sastojke za kore i napravi tijesto.
-Prebaci u pripremljeni pleh ili kalup za tortu i peci 12 minuta.
-Sastojke za nadjev pomiješaj i rasporedi po tijestu.
-U trećoj zdjeli pomiješaj sve sastojke za posip te ravnomjerno rasporedi po jabukama.
-Peci 50 minuta do sat vremena ili dok jabuke ne budu mekane.
-Ostavi da se kolač ohladi prije posluživanja.
-Možeš ga poslužiti sa sladoledom.

  • Nutritivne vrijednosti
    Vrijednost za krišku od 111 g

    Kalorije 243
    Masnoće 10 g
    Ugljikohidrati 36.8 g od toga vlakna 5.1 g, šećer 11. 7 g
    Proteini 4. 6 g   (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , ,