umor

Psihoterapeutkinja Amy Morin kaže da neprijateljsko radno okruženje uništava život zaposlenika, a ekstremni slučajevi vode u depresiju. Prema njenim riječima, problem nastaje kada radnici ulete u zamku iz koje teško izlaze. "Loše raspoložen...

Preveliki umor je jedan od problema koji ima velika većina svjetske populacije, a kod mnogih je on uzrok određenih zdravstvenih problema. Oni koji rade izuzetno zahtjevan posao mogu imati problem s nesanicom, depresijom, razdražljivošću, ka...

Četiri od deset osoba prijavljuju umor. Međutim, nedovoljno sna samo je jedan dio slagalice. Naime, postoje i drugi mogući uzroci umora. Prema podacima britanskih psihijatara, svaki peti čovjek osjeća neuobičajen umor, a svaka deseta osoba...

Uživanje u slasnom obroku nerijetko ima svoju cijenu – umor zbog kojeg samo želimo zaspati, a ne vratiti se obvezama koje imamo, osjećaj nadutosti i letargičnosti. Osjećamo li se tako povremeno, dok ostatak vremena pazimo na prehranu, nema...

Povrede na tijelu su odmah primjetne, ali potpuno je drugačije sa ranama na duši. Rane na duši često skrivamo zbog straha da svijet ne vidi i ne iskoristi naše slabosti. Međutim, tako pravimo još dublje rane koje će u jednom trenutku ispliv...

Zahvaljujući edukaciji o važnosti zdrave prehrane, vježbanja i borbe protiv stresa, sve manje ljudi zbog bolesti srca gubi život, uprkos tome ove bolesti ostaju i dalje prvi uzročnik smrtnosti u svijetu. Iako simptomi srčanog zastoja mogu b...

Vaše životne navike diktiraju vaše raspoloženje, zdravlje, izgled i još mnogo toga.  Kada čujete kako fitness treneri neprestano ističu da bi svaki dan bilo dobro započeti tjelovježbom i zdravim doručkom, nemojte samo zakolutati očima i ign...

Pravilna ishrana temelj je zdravlja, određeni vitamini mogu igrati vitalnu ulogu u borbi protiv stresa, umora i promjena raspoloženja. Prema stranici Healthy.net, pravi vitamini mogu vam pomoći ojačati imunološki sistem i probavni sistem, a...

Svi oni zaboravni sada se mogu pohvaliti time da imaju novi sindrom, i to busy lifestyle syndrome! Je li to problem ili normalna pojava? Ne znaju tačno ni naučnici Imate problema s prisjećanjem toga kako vam glasi PIN? Ne možete se sjetiti...

Prema istraživanju koje je objavljeno u časopisu Psychophysiology, kafa prije spavanja čini čuda za produktivnost. Ponekad, posebno u ovim ljetnim danima, nam je potrebno više vremena nego što imamo na raspolaganju kako bi završili sve obav...

U današnje vrijeme je stres dio svakodnevnice. Međutim, vrlo je važno da naučite prepoznati simptome koji vas upozoravaju. Dopustite vašem tijelu da vam kaže kad je vrijeme za promjenu načina života. Umor Umorni ste bez obzira šta radili i...

Pobudili ste se nervozni. Niste se dovoljno naspavali, i već znate da će ovaj dan biti loš. Niste jedini, mnogim osobama tako počinje dan. Kad ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann, obično očekuju da će ih ona, kao speci...

Ako dovoljno spavate, a svejedno ste stalno umorni, trebali biste razmisliti o mogućim vanjskim uticajima. Nije uvijek lagano spavati onoliko koliko je našem tijelu ustvari potrebno. Kasni odlasci na spavanje ili pak predugo zadržavanje na...

Ubrzani tempo života ostavlja danak na našem zdravlju, a neke od posljedica mogu biti dekoncentriranost, loše pamćenje i stalni umor. Uzrok mogu biti stres, anksioznost, stalna dostupnost i pretjerana pažnja koju dajemo društvenim medijima,...

Ljudi s nedostatkom željeza imaju blijedu kožu i slabost. Nedostatak željeza se češće pojavljuje kod žena, a može se nadoknaditi uvođenjem određenih namirnica u prehranu bogatih željezom i vitaminima. Željezo je jako važan mineral koji ljud...

​Osjećate li se često umorno, letargično, slabo ili bez poleta tokom treninga? Možda su se počele pojavljivati i misli poput onih "ne mogu ja to". Ako ste se počeli tako osjećati, ne brinite se, vjerovatno je problem lako rješiv, ali najpri...

Znate li onaj osjećaj kada ste gladni? Vaše najdraže jelo je ispred vas, pa koristite zadnje atome snage da jedete, a da se ne uspavate. Na ovom snimku možemo vidjeti dječaka koji se bori da ne zaspe. Jednom rukom drži pizzu, a drugom ravno...

Iako ste spavali osam sati, čini vam se nemoguće ustati iz kreveta? S tim problemom vjerovatno se svatko susreo barem jednom u životu. Osim umora, ako se prečesto ponavlja, iza ovog osjećaja može stajati još mnogo drugih razloga. Jedan od n...

Naučna istraživanja pokazala su da su žene od 3 do 10 posto hladnije od muškaraca zato što muško tijelo sagorijeva više kalorija koje generiraju toplotu, a sve zahvaljujući većem procentu mišića u tijelu. Krvna zrnca Dok spol igra veliku ul...

Kafa odmah nakon buđenja može vas učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati poslije. Nutricionistkinja Laura Capullo tvrdi da definitivno treba ograničiti unos kafe odmah nakon što...

Da li se često osjećate umorno, a ne znate zbog čega? Poznato je da ishrana i način života igraju ključnu ulogu u povećanju ili smanjenju energetskih rezervi. Dakle, prvi i najvažniji korak na putu za dobru energiju je identifikacija slabi...

U godišnje odmore "uskačemo" u stresu, a iz raznih razloga se s njih vraćamo još umorniji i napetiji. Dugoročno, to će imati loš uticaj na naše fizičko i psihičko zdravlje. Mnogo je razloga zašto nas godišnji odmori iscrpljuju i umaraju; ne...

Ako ne možete da se probudite i osjećate se pospano i iscrpljeno cio dan, pogledajte oko sebe. Možda su uzroci pospanosti na dohvat ruke. Ovih sedam potpuno neškodljivih i uobičajenih stvari u vašem domu mogu biti uzrok poremećaja sna, pa...

Često krivimo brz način života ili nedovoljno sati sna za umor koji osjećamo tokom dana… U većini slučajeva smo u pravu, međutim, umor može biti pokazatelj nečeg mnogo ozbiljnijeg na šta bi trebalo da obratimo veliku pažnju i čak potražimo...