špinat

Pita od špinata s piletinom i sirom, inspirisana je grčkom "spanakoppatom", koja sadrži namirnice visoke u proteinima i zdravijim mastima koji su ključni za podržavanje imuniteta, mišićne tjelesne mase i zdravog odnosa hormona.  Većinu ovi...

Mnogi roditelji znaju koliko je teško natjerati djecu da jedu špinat. Ipak, ova kremasta supa od špinata dokaz je da se i najotporniji mališani mogu osvojiti ukusom, a pritom unijeti mnogo vitamina i minerala u svoj obrok. Lagana, glatka...

Mnogi se bore s nesanicom ili nemirnim snom, a rješenje bi moglo biti jednostavno – uvrstiti određeno povrće u večernji obrok. Jedan od najboljih prirodnih "uspavljujućih" namirnica je špinat. Špinat je bogat magnezijumom, mineralom koji i...

Dok su mnogi navikli na brzinsku šolju kafe i pecivo "s nogu", sve je popularniji trend pripreme jednostavnih, ali hranljivih jela kod kuće. Jedno od njih su slane palačinke, koje se lako mogu kombinovati sa svježim povrćem, sirom ili suho...

Riječ je o jednostavnom, ali efektnom jelu koje spaja domaće sastojke i savršeno balansirane arome. Spoj špinata, kajmaka i piletine ne samo da se topi u ustima, već će ispuniti vaš dom neodoljivim mirisima. Uz malo truda i nekoliko čačkali...

Lazanje s piletinom i špinatom postaju sve popularniji izbor među onima koji vole laganija jela, a istovremeno žele bogat i sočan obrok. U ovoj kombinaciji nježna pileća prsa u savršenom su skladu sa svježim špinatom i kremastim sirom, a s...

Ovaj jednostavan recept spaja bogatstvo okusa sa hranjivim sastojcima, čineći je savršenim jelom za svaki obrok. Bilo da je poslužite za doručak, užinu ili večeru, pita će oduševiti sve ljubitelje slanih jela. Sastojci: - 500 g kvasnog li...

Ova moderna verzija tradicionalne pite spaja poznate domaće okuse s laganom i hranjivom kombinacijom sastojaka. Idealna je za užurbana jutra, porodična okupljanja ili kao obrok koji možete ponijeti sa sobom. Spoj hrskave korice, svježeg si...

Čorba od špinata je savršen izbor – bogata vitaminima i mineralima, a istovremeno dovoljno lagana da ne optereti stomak prije glavnog jela. Sastojci:300 g svježeg ili smrznutog špinata1 glavica crvenog luka1 srednji krompir1 mrkva2 čehna b...

Danas vam donosimo recept za omlet koji je jednostavan za pripremu, a istovremeno bogat okusima i hranjivim sastojcima. Sastojci:3 jaja50 g rendanog sira (edamer, trapist ili neki drugi po izboru)Pola crvene paprikeŠaka špinata ili blitve1...

Jaja su nezaobilazna namirnica za zdrav doručak, bez obzira volite li ih kao kajganu, omlet ili kuhana. Njihova nutritivna vrijednost može se dodatno povećati, posebno ako želite smanjiti tjelesnu težinu, dodavanjem jednostavnog, ali izuze...

Iz Binga su naveli  da su obustavili prodaju špinata proizvođača "Ardo Ardoi" kojem je rok upotrebe april 2026. godine/ lot proizvođača 103024110, 103014110, datumi proizvodnje na pakovanju kese 9.5.2024. i 28.5.2024. Razlog zašto je to uč...

Agencija za sigurnost hrane Bosne i Hercegovine je putem Sistema brzog uzbunjivanja za hranu i hranu za životinje obaviještena da je na tržište Bosne i Hercegovine isporučen smrznuti špinat porijetlom iz Belgije koji sadrži nedopuštene koli...

Preporučuje se konzumiranje najmanje pet porcija voća i povrća dnevno kako bi se unijeli svi potrebni hranjivi sastojci. Mnogi od nas u tu svrhu biraju svježe voće i povrće, ali epidemiolog Tim Spector tvrdi da su neke namirnice korisnije a...

Jačanje imuniteta uvijek je važno, posebno zimi kada većinu vremena provodimo u grijanim zatvorenim prostorima. Krenula je sezona prehlade i gripe, što znači da bismo se više nego inače trebali posvetiti boostanju imuniteta. Postoji puno na...

Ukoliko nemate ideju za ručak, a ne troši vam se mnogo vremena u kuhinji ovaj recept je za vas. U pitanju je zapečena piletina sa špinatom, jednostavan, a ukusan obrok. Pored pilećeg filea i špinata u recept idu krem sir, trapist i parmeza...

Bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima. Kada govorimo o zdravoj hrani za doručak, jaja su jedna od najsvestranijih. Bilo da volite kajganu ili jaja na oko, možete svoj obrok učiniti još boljim ako vam je cilj izgubiti koji kilogr...

U smjesu možete dodati i komadiće kuhane šunke. Također, kod ovog recepta ne morate nužno rolati palačinke, već ih možete slagati kao lazanje - palačinka, sloj smjese... i tako dok ne potrošite sve sastojke... Sastojci: -150 g nasjeckanog s...

Ako još uvijek razmišljate šta za ručak, onda je punjena piletina idealan recepet za vikend. Sastojci: 4 pileća filea ,4 kašike sitnog sira ili tvrđeg krem sira, 8 listova pileće šunke, po 2 na jedan komad mesa, nekoliko svježih šampinjona,...

Moglo bi se reći – ništa posla: Pileća prsa razrežite i napunite špinatom i pršutom, a ako želite dodajte i sir. Potrebni sastojci: 4 komada pilećih prsa, sol, biber, 4 tanka komada pršuta, 1 manje pakiranje kremastog sira, 150 g odmrznutog...

Svi će uživati u palačinkama sa špinatom i feta sirom. Začinite ih bijelim lukom i poslužite sa svježim timijanom. Palačinke sa špinatom i sirom su vrlo ukusne i pripremaju se brzo. Odlične su i tople i hladne - na primjer kao predjelo za...

Portal Gastro donosi recept za sočnu piletinu punjenu kremastim špinatom. Vrijedi probati. Sastojci: 200 g krem sira 200 g špinata pola glavice luka 2 čena bijelog luka 2 komada pilećih prsa 100 g mozzarelle 2 jaja 2 šolje panko ili običnih...

Male pogačice sa špinatom odličan su obrok koji možete nositi sa sobom na posao. Pripremaju se vrlo brzo od lisnatog tijesta i idealne su za doručak, prenosi Ženski magazin. Potrebni sastojci:      Jedno pakovanje lisnatog tijesta Maslinovo...

Za ručak se počastite izvrsnim pilećim prsima, pečenim u komadu i punjenim sirom i špinatom. Pečenja prsa se mnogi pribojavaju jer ih je lako presušiti. Ovisno o veličini, mogu se peći između 10-15 minuta, a dobar vam je vodič lijepa zlatno...