kalcij

Iako se najčešće povezuje sa zdravljem kostiju, kalcij nam je potreban i zbog drugih razloga. Možda niste vegan ni vegetarijanac, ali ako u svoju prehranu ne uključujete previše namirnica životinjskog porijekla, možda ste se zapitali iz koj...

Najveći problem ljudi intolerantnih na laktozu je taj što, odricanjem od mliječnih proizvoda, uglavnom u organizam unose manje kalcija nego što je potrebno.  Dobra stvar je što se taj nedostatak može lako nadomjestiti, jer postoji mnogo nam...

Kalcij se ne može proizvesti u tijelu, pa ga zato moramo uzimati hranom. Iako je široko zastupljen u namirnicama, u današnje vrijeme mnogima nedostaje kalcija zbog “moderne” prehrane. Apsorpciju ovog minerala otežava masna hrana, a natrij (...