ishrana

Iako u ruke i nokte gledamo svakog dana, rijetko na njima primjećujemo promjene i znakove koji bi mogli upućivati na probleme sa zdravljem. Lomljivi nokti pa i drhtave ruke mogu reći puno o zdravlju organizma. Saznajte na što biste trebali...

Procjenjuje se da žene tokom života na frizera i preparate za njegu kose potroše bogatstvo, ali stručnjaci kažu da sve to ne može da nadomjesti neuravnoteženu ishranu. Orasima protiv sijede kose Bogati su omega-3 masnim kiselinama, biotinom...

Evo nekoliko savjeta za zdravi i blagi detoks režim. Unosite što više tečnosti Voda osvježava naš cjelokupni sistem i obezbjeđuje da nam bubrezi, jetra, debelo crijevo, kao i limfne žlijezde (zadužene za izbacivanje štetnih materija iz orga...

Sve što jedete utječe na vaše zdravlje, ali i raspoloženje. Većina ljudi svakodnevno prolazi kroz stresne situacije, a nepravilnim načinom prehrane i konzumiranjem određenih vrsta namirnica, vaše raspoloženje bi moglo postati još gore. Dono...

Ako ste donijeli odluku da počnete da se zdravo hranite to je dovoljno za početak. Bez obzira na to koji razlog za to imate, principi su isti. Modeli izgledaju sjajno na fotografijama kao i na modnim pistama. Neke tome mogu da zahvale sjajn...

Pravilna ishrana, piling i masaža vlasišta su od presudnog značaja Rast kose odvija se prirodno, ali postoje mnoge stvari kojima mi usporavamo taj postupak. Ako imaš problema s konstantnim opadanjem kose, svakako posjeti ljekara jer bi u pi...

Mišići i kontrola težine. Ovo su ključni razlozi zašto se ljudi odlučuju na odlazak u teretanu, međutim, to ne znači da treniranjem ne dobijamo i neke manje vidljive prednosti. Pored velikih mišića i manjka kilograma, treniranjem utičemo i...

Uvođenjem voća u svakodnevnu ishranu možete čak i da izliječite određene bolesti. Pročitajte koje to voće treba da jedete što češće kako bi bili zdravi i dugovječni. Smokve Smokve su zdrave bez obzira da li ih konzumirate svježe ili sušene....

Najbolje je jesti dva sata prije treninga i to obrok koji sadrži 40 posto ugljenih hidrata, 40 posto proteina i 20 posto masti. Zabluda je da odmah poslije vežbanja mišiće treba nahraniti proteinima Obećali ste sebi da od Nove godine krećet...

Ako ste se ikada zapitali koji su to gradovi koji neće ugrožavati vaše zdravlje sada možete saznati. U nastavku članka pročitajte koji su to najzdraviji gradovi na svijetu. 1. Singapore – ovaj grad ima najbolje zdravstvo na svijetu. Stopa s...

Saznajte koja hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi bila zdrava i blistava Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, vrijeme je da promijenite ishranu. Hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi bila zdr...

Nedavno istraživanje, objavljeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da je najveći faktor rizika, koji je moguće izbjeći, pušenje, a da je odmah iza njega nezdrava ishrana Četiri od 10 kancera, a mozda i više, mogli bi biti izbjegnuti kada bi...

Ishrana prije i poslije treninga je veoma bitna, jer poboljšava vaš oporavak nakon treniranja, povećava mišiće i njihov kvalitet, sanira oštećenje mišićnog tkiva izazvanog na treningu, ublažava bol u mišićima i poboljšava imuni sistem. Ishr...

Moderne dijete obično sadrže mnogo pravila kojih se treba pridržavati, a njihova popularnost kratko traje. Jednog mjeseca se pridržavate jednog, drugog mjeseca čujete da nije dobro. Zato je nauka odlučila da se umiješa u priče koje kruže i...

Povremeno je poželjno da očistite organizam od toksina, ali da biste to učinili ne morate da se izgladnjujete ili pripremate neukusne napitke. Postoji lakši način. Odmorite se i naspavajte Detoksikacija nema veze samo sa hranom. Potrebno je...

Održavanje linije nije nimalo lak zadatak, naročito ako sabotirate sami sebe. Osam čitateljki američkog časopisa Women's Health koje su u prosjeku izgubile od 18 do 55 kilograma otkrivaju koje bi savjete dale samoj sebi, ali u debeloj “fazi...

Izraelski naučnici poručuju da bi namirnice koje sadrže Omega-3 masne kiseline mogle da budu značajne prilikom odvikavanja od pušenja. Uzimanje suplemenata sa Omega-3 masnim kiselinama i hrane bogate ovim jedinjenjima utiču na smanjenje pot...

Ravnoteža kiseline i baze u tijelu izuzetno je važna za naše zdravlje. Nema organa niti pojedinačne ćelije našeg tijela koji ne mogu biti oštećeni ili potpuno uništeni zbog povećane kiselosti. Prema specijalisti dr. Leonardu Koldvelu, gla...

Svjetska ekonomija ovisna je o medicinskim uputama o kvalitetu hrane. Brojni dokazi o nezdravoj hrani imaju „zbunjujući efekt“ na ukupnu ekonomiju. Postoje li načini da štetno bude manje štetno ili da postane zdravo, analizirao je Trend&am...

Ulicom se širi miris pečenog kestena, evo sada i razloga da kupite malo tog orašastog ploda. Zima je godišnje doba u kojem kesten ima posebnu čar, jer šta može tokom hladnih zimskih noći bolje ugrijati atmosferu od toplog čaja i pečenog kes...

Većina ljudi će vam na pitanje da li jedu brzo ili sporo reći brzo zbog tempa života. Naprosto nemamo vremena da se posvetimo kuhanju i uživanju u hrani. Međutim, mi vam donosimo razloge zašto trebate što prije početi jesti sporije. Prvo, o...

Prvi korak ka pravilnoj ishrani je kuhinja bogata zdravim namirnicima. Mnoge od njih se ne kvare brzo i možete ih skladištiti u frižideru, tako da su vam uvijek pri ruci. Niskokalorični dresing za salatu Kada ste u žurbi, korisno je imati u...

Većina muškaraca ima isti problem, a to je svakodnevno sjedenje na radnim mjestima. Zbog toga se javlja problem s prekomjernom težinom, ali postoje načini da ih se riješite lagano. Izuzetno je važno ne unositi hranu poslije 21 sat. Planiraj...

Postoji više različitih načina ishrane koji vam uz redovnu fizički aktivnost mogu donijeti odlične rezultate! Mi vam donosimo 5 najboljih! Moderni nutricionisti nude sve više ideja u vezi s ishranom koje vam mogu itekako pomoći da poboljšat...