ishrana

Studija objavljena u magazinu Cell otkrila je da je starenje usko povezano s radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo. Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tije...

Veliko istraživanje pokazalo da vegani imaju značajno manju stopu smrti od ljudi koji jedu životinjske proizvode. Istraživanje je objavjeno u JAMA žurnalu interne medicine i ponovo je rasplamsalo debatu oko popularne veganske dijete uprkos...

Stručnjak za prehranu osmislio je savršeni obrok za vas. Nove prehrambene preporuke koje pod nazivom MyPlate daje USDA lakše je razumjeti nego staru prehrambenu piramidu, no one i dalje ne zadovoljavaju potpuno potrebe aktivnih muškaraca. 1...

Potrebno je utvrditi 3 najčešće pogreške vezane uz proteine kako biste pojavu isti spriječili, odnosno, kako ne biste bezrazložno griješili    Proteini su ključan element za održavanje zdravlja ljudskog organizma. Svaka ćelija u ljudskom ti...

Mnogi ljudi se plaše starosti i zdravstvenih problema koje ona nosi, ali mnogo toga možemo učiniti za svoje zdravlje, ako pažljivo biramo šta će nam se naći na trpezi. Kada je riječ o ženama, najbolje namirnice za njihovo zdravlje su narand...

Grant Petersen, autor knjige "Eat Bacon, Don't Jog" slijedi principe ketogene dijete i savjetuje da iz ishrane izbacite ugljene hidrate, budući da su upravo oni u najvećoj mjeri zaslužni za gojenje. Godinama je Petersen pokušavao da smrša n...

Ako patite od hronične neispavanosti zbog čega u posljednje vrijeme osjećate umor, nervozu i slabost, onda je pravo vrijeme da u svoju ishranu uvedete sljedeće namirnice… Postoji mnogo tekstova i savjeta o tome kako treba u večernjim satima...

Možda će vas iznenaditi činjenica da je lice čovjeka ima više od 50 mišića. Također, ljudsko lice posjeduje i određenu količinu masti Možda će vas iznenaditi činjenica da je lice čovjeka ima više od 50 mišića. Također, ljudsko lice posjeduj...

Želite smršati, ali ne znate kako kontrolirati porcije hrane? U tome će vam pomoći jednostavna i popularna 'ručna' dijeta. Kontrola porcija i unosa kalorija dva su važna elementa većine dijeta. Uz takozvanu 'ručnu' dijetu više ne morate raz...

Kako bismo bili zdravi, imali energiju i osjećali se dobro, potrebno je da u ishranu uvrstimo pojedine namirnice. Mnoge kuhinje svijeta nude drugačije, pikantne ili lagane ukuse, a mi vam predstavljamo one najzdravije… Kako raste broj obolj...

Britanski naučnici utvrdili su da prečesto konzumiranje krompira ili čipsa u trudnoći može loše da se odrazi na zdravlje majke i djeteta… Prečesto konzumiranje krompira ili čipsa u trudnoći može povećati rizik od pojave dijabetesa kod trudn...

Obrada hrane počinje već kad je narežemo. Danas više nismo u stanju prožvakati zrna kukuruza ili kozji but, a nismo ni svjesni koliko to ima negativnih posljedica Nakon desetljeća uništavanja vlastitih organizama brzom hranom, tzv junk-food...

Znate li da kvalitetni dijetalni programi prehrane mogu uticati, čak i ukoliko niste pretili, na povećanje vaših seksualnih potreba i želja? Svima je dobro poznata činjenica da dijetalni način prehrane izrazito pozitivno utiče na zdravstven...

Odmah je izbacite iz ishrane! Viršle Znamo da može biti veoma ukusna, ali je toliko puna otrova, hormona, fekalnih materija, pesticida i antibiotika. Viršle se prave od otpada životinjskih organa, hrskavice, kostiju, crijeva, nerava i drugi...

Predstavljamo vam šest različitih kategorija namirnica od kojih se sastoji piramida zdrave ishrane i koje bi trebale da budu zastupljene u ishrani svaki dan. Umjerenost i ravnoteža su krucijalni za kvalitet organizma i linije, a raznovrsna...

Zdrave namirnice u ishrani, na primjer one karakteristične za mediteransku ishranu, presudne su za prevenciju bolesti srca, objavili su novozelandski naučnici. Istraživači iz bolnice Oakland City naglašavaju kako nije dovoljno samo izbjegav...

Poslednjih godina, alergije su postale veoma česta pojava i u našim krajevima. Posebno se aktiviraju u proljeće, kada se budi priroda a i organizam je tada oslabljen zimom. Izvori alergena su različiti. Mogu biti porijeklom iz hrane ali i s...

Hrana nam služi da utažimo glad i budemo siti, no neke namirnice čine baš suprotno – čine nas još gladnijima. Donosimo 7 namirnica koje bismo svi trebali izbjegavati ili barem jesti rjeđe jer one samo pospješuju apetit i tako potiču debljan...

Polovina mršavih nikada nije držala dijete, ne pije gazirana pića, a vježba čak pet puta sedmično. Svaki deseti je vegetarijanac. Pitate se kako vaša drugarica koja nikad nije na dijeti uspjeva da bude tako mršava? Isto pitanje postavili su...

Sjemenke lana smo spominjali kao zdravu prirodnu namirnicu, kao i jogurt koji jako dobropomaže našem probavnom sistemu. Sada ćemo vam opisati, kako ove dvije namirnice djeluju zajedno, i zbog čega ih je dobro konzumirati... Već svi znamo da...

U intervjuu za projekat Nacionalne geografije “Plave zone” koji se bavi istraživanjem faktora dugovječnosti i zdravlja, poznati kuhar i promoter zdrave ishrane, Jamie Oliver, daje savjete za za zdravo odrastanje mališana. Šta vas je inspiri...

Proljetne alergije, prije svega izazivaju poleni drveća, trava, cvijeća i korova, a potom kućne grinje. U posljednjih 50 godina sve su češća alergijska oboljenja, a procjenjuje se da više od 300 miliona ljudi boluje od astme, koja je alergi...

Bijeli hljeb se već dugo smatra glavnim neprijateljem linije i zdravlja, pa ga mnogi zamjenjuju integralnim, raženim, heljdinim, čak i mješavinom ova dva brašna. Međutim, najnoviji hit u ishrani kada je u pitanju najčešći prilog jeste - lju...

Bolni grčeva, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine “one dane” nepodnošljivim. Ipak, dobra stvar je da, kako konzumacijom određenih namirnica, tako i izbjegavanjem drugih, možete značajno ublažiti tegobe PMS-a. Pogledajte u nastavku ko...