ishrana

Hormoni su regulatori vašeg tijela koji određuju funkciju svake ćelije. Bilo koji hormon, da bi bio korišten u organizmu, mora biti vezan za njegov odgovarajući receptor koji se nalazi na ćelijskim membranama. Primjera radi, receptor štitne...

Kada pomislite na zdravu ishranu, to znači: što manje ugljenih hidrata, izbjegavanje masnih namirnica i bez alkohola. Međutim, to nije baš tako... Mnoge namirnice koje smatramo nezdravim u sebi imaju hranljivih sastojaka. Evo koje "loše" na...

Veći dio vremena pokušajte se utješiti, kada je to potrebno, slatkim, ali zdravim grickalicama    Ove zime jedite pametnije... 1. Odaberite zdravu utješnu hranu Odmah da razjasnimo: nekad će vam se jesti "loša" hrana i nema ničega loše u to...

Glavni simptom koji može ukazivati na poremećaje u prehrani je mršavost, koja ponekad postaje toliko izražena da ugrožava zdravlje i normalne tjelesne funkcije. Najčešće pogađaju mlađe djevojke, ali poremećaji u prehrani mogu se pojaviti i...

Završna radionica pilot-projekta Inicijative ”Odgojno-obrazovne ustanove-prijatelji zdrave ishrane”, provedene uz podršku UNICEF-a BiH u okviru Programa ”Zdravo jedi, zdravo rasti”, održana je u Sarajevu. Šest predškolskih odgojno-obrazovni...

Kada nam se poremeti ravnoteža, bilo unutarnja ravnoteža, bilo vanjska, strada i naše zdravlje. Otkrivamo koje to stvari uništavaju našu ravnotežu i kako ih u tome spriječiti. Neočekivani probavni poremećaji, pad imuniteta, umor i psihička...

Kombinacija crnog pasulja i narandže, dresing za salatu od narandže, sirćeta, senfa i meda – otkrivamo 7 najneobičnijih način da se ove sezone zaštitite od prehlade i "izvučete" još više vitamina C iz soka od narandže. Vaš imuni sistem nije...

Ukoliko pravite sljedeće greške prilikom pravljenja proteinskog šejka (koji inače može da učini dosta za vaše tijelo nakon treninga), pozdravite se s mišićavim tijelom i transformacijom o kojoj maštate. Nakon treninga je najbolje osvježiti...

Fascinantna, inspirativna priča Maje Volk, vlasnice dva doktorata, dramaturga, scenariste, fado muzičara, majke troje djece ne prestaje da oduševljava region. Ovu rođenu Beograđanku bolest nije zaustavila. Naprotiv. Nakon što je oboljela od...

Ugljikohidrati su neprijatelji vitke linije – vjerovanje je kojem je većina nas sklona kada želimo smršati. No, istina je prilično drugačija jer stvari nisu crno-bijele, ugljikohidrati imaju i svoje drugo lice i trebamo jesti i odabrane ugl...

Današnji način života, u kojem najveći dio dana sjedimo, osnovni je uzrok povećane tjelesne mase kod ljudi. Može se reći da je pretilost posljedica i naše ljenosti te velikog broja uređaja koji nešto rade za nas. Rijetko ko ide stepenicama...

Zdravlje tijela najlakše je održavati pravilnom prehranom, a upravo je ona sastavni dio prevencije skoro svih bolesti Prije više od 5000 godina indijski redovnici duboko su poštivali vlastito tijelo i radili na očuvanju zdravlja jer su smat...

Riba iz mora oko Islanda, ljekoviti začini Singapura, švedski čudesni jogurt, vino iz Andore i povrće iz Velike Britanije U septembru je The Lancet objavio studiju kojom je zdravlje ljudi diljem svijeta usporedio prema podacima istraživanja...

Pravilna ishrana, podrazumijeva unošenje hrane bogate nutrijentima koji će zadovoljiti potrebe organizma za obnavljanje i izgradnju ćelija i tkiva te energiju koju organizam  koristi za normalno funkcioniranje i odvijanje svih životnih proc...

Internet je pun raznih savjeta o tome kako da izgubite težinu i koja dijeta je najbolja za vas. Međutim, ne smijete vjerovati svim savjetima koje pročitate. Kupus dijeta Veoma poznata „Kupus dijeta“ se bazira uglavnom na supi, voću i povrću...

Evo kako da poboljšajte krvnu sliku pravilnom ishranom. Anemija nije bolest, ali može biti simptom neke ozbiljne bolesti, piše Rapid Home Remedies, a to svakako nije dobra vest. Ukoliko vaš doktor ne kaže da imate neki ozbiljniji oblik anem...

Bijeli luk je jedna od najmoćnijih biljaka na svijetu koja je u upotrebi već hiljadama godina zahvaljujući svojim snažnim ljekovitim svojstvima Bijeli luk je redovan gost u našim jelovnicima, ali i biljka kojoj se rado okrećemo kada imamo p...

Poznato je da uravnotežena ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a kako najnovija istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje narandži, jabuka, krušaka, zelene salate i oraha veoma pozitivno utiče na zdravstveno stanje pripadnica...

Vječita diskusija o tome da li je organska hrana zdravija od konvencionalne pokrenula je mnoga istraživanja, koja su pokazala iznenađujuće rezultate. Prva grupa različitih istraživanja najprije se bavila razlikom u ukusu između ove dvije vr...

Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da 'podmažu' hranu i razlome je na manje dijelove prije nego što dospije u želudac. Kada brzo jedemo takođe gutamo puno vazduha što može uzroko...

Vrijeme je za brojanje i zbrajanje, da lakše oduzmeš šta želiš oduzeti    Ljudi koji žele smršaviti često su opsjednuti brojenjem kalorija. Brojenje kalorija koje se unose u tijelo svakako može pomoći pri skidanju kilograma, no stručnjaci č...

Ukoliko se borite sa pretjeranim znojenjem ili imate problem s lošim zadahom, možda je problem u ishrani. Tu je djelotvorno rješenje za ovaj problem. Naravno, ne znači da ne bi trebalo koristiti dezodoranse, ali ovim možete smanjiti neprija...

Osim anoreksije i bulimije, kao novi opasan poremećaj javila se i dibulimija - manipulacija inzulinom u želji da se kontroliše težina Jedini razlog zbog kojeg znam da postoji diabulimija je zato što se dogodila mojoj prijateljici... Natalie...

Vodeći stručnjaci kažu da ljudi sa kardiovaskularnim oboljenjima treba da dobijaju propisanu ishranu bogatu maslinovim uljem, povrćem i orašastim plodovima, prije nego lijekove. Otkrića prezentovana u Rimu na najvećoj svjetskoj konferenciji...