gubitak kilograma

Postoje mnoge vrste povremenog posta, kao što su metode 16:8 i 5:2. Brojne studije pokazuju da može imati snažne prednosti za naše tijelo i mozak.  Nabrojat ćemo deset zdravstvenih prednosti povremenog posta zasnovanih na naučnim dokazima....

Nesporna je činjenica da je voće zdravo zbog svog prirodnog sadržaja vitamina, minerala i antioksidansa. Osim toga, sjajna je opcija zdravog međuobroka, a neki dijetetičari sugerišu da je voće dobar saveznik u procesu mršavljenja. Stoga, bi...

Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure, piše Lepota i zdravlje. Omlet je odličan način da svom tijelu ujutru obezbjedite proteine koji su vam neophodni. Ovaj obrok je...

Gubitak kilograma, prevencija raka dojke, smanjenje nesanice i puno više,  puter  od kikirikija prirodno je blago koje može promicati mnoge pozitivne promjene u tijelu. Pun je korisnih vitamina, minerala, zdravih masti i elemenata za kojima...

Iako se nerijetko spominje da bi skidanje kilograma moglo poboljšati ljubavni život, nova studija sugerira da bi istina mogla biti drugačija. Studija koju su proveli naučnici univerziteta u Sjevernoj Karolini i Teksasu utvrdila je da postoj...

Višak kilograma može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, to je poznato. Evo kako tijelo reagira na skidanje viška kilograma, možda vas to motivira da se (konačno) pokrenete. Pluća Dokazano je da skidanje samo pet do deset posto ukupne te...

Gubitak kilograma nije kompliciran proces, koliko god vas neki pokušavali uvjeriti u suprotno. Ukoliko ste u kalorijiskome deficitu i gibate se umjereno, kilogrami će ići dolje - zaboravite na teorije zavjere, hormonalne disbalanse i "teške...

Odustajanje od stotinu kalorija dnevno ne zvuči mnogo. Ipak, zbirno bi to bilo sedamsto kalorija sedmično, a na godišnjem nivou izgubili biste četiri-pet kilograma. Dakle, sto kalorija dnevno manje omogućit će vam da za godinu dana nosite m...

Transformacija Amber Račdi (Rachdi) je najbolji primjer da ništa nije nemoguće. Amber je prije tri godina imala 298 kilograma i brojne zdravstvene probleme. Jedan od najvećih, pored prevelike kilaže, bila je nesposobnost da stoji ili šeta d...

Vjerujemo kako ste već dobro upoznati sa svim prednostima hodanja za vaš izgled i zdravlje. Osim što hodanje dokazano može produžiti vaš život, ono je odlično za vaše zdravlje, liniju i odlična je pomoć kod mršanja, a hodanje po prirodi dok...

U zadnje vrijeme stalno svjedočimo dokazima „prije“ i „poslije“ – gdje se na onim „prije“ fotografijama prikazuju tužna lica pretilih ljudi u odjeći koja je sve samo ne privlačna, a onda fotka „poslije“ otkriva savršeno tijelo, modernu odje...

Održavanje linije nije nimalo lak zadatak, naročito ako sabotirate sami sebe. Osam čitateljki američkog časopisa Women's Health koje su u prosjeku izgubile od 18 do 55 kilograma otkrivaju koje bi savjete dale samoj sebi, ali u debeloj “fazi...