dobrobiti

US News and World Report nedavno su objavili listu najboljih zemalja na svijetu na osnovu kvaliteta života. Da bi rangirali 87 zemalja, u saradnji sa Wharton školom i Univerzitetom Pensilvanije, anketirali su više od 17.000 ljudi iz cijelog...

Važno je uvesti vitamine i minerale u svoju dnevnu rutinu, piše Best Life Magnezij je samo jedan mineral koji bi vam mogao nedostajati, pogotovo ako vaša prehrana ne uključuje mnogo zelenog lisnatog povrća , orašastih plodova, sjemenki ili...

Mandarina je kiselo-slatki citrus iz jugoistočne Azije koji se na našim područjima uzgaja tek od 19. stoljeća. Uprkos tome, teško je zamisliti jesen i zimu bez tog slasnog voća. Otkrijte zašto biste trebali češće jesti mandarine i kuhati s...

Spavanje na tvrdom podu kada imate savršeno udoban krevet može zvučati kao ludilo. Ali, kako se ispostavilo, iako možda nije tako udobno, može biti vrlo korisno za vaše zdravlje, piše Bright Side. Poboljšan imunološki sistem, povećan kapaci...

Neki naučnici preporučuju 3 obroka i 3 međuobroka dnevno, a drugi preporučuju post. Prije nego što počnete paničariti, saslušajte nas: ovo nije misija gladovanja, piše Bright Side. U stvari, post je jedna od najstarijih praksi u ljudskoj h...

Naša tijela se sastoje od preko 60% vode, a od vode su napravljeni i svi organi. Pluća su oko 85% vode, mišići i bubrezi su 79% vode, mozak i srce 73%, a kosti sadrže 32% vode, piše Bright Side. Pijenje prave količine vode može pomoći u po...

Kolagen je protein vlaknaste strukture koji koži daje čvrstoću i elastičnost. Međutim naša ga tijela tokom starenja proizvode sve manje, što dovodi do pojave bora i opuštene kože. Zbog toga se neki ljudi odluče uzimati dodatke prehrani na b...

Vjerovatno vas neće biti lako uvjeriti, posebno ako imate dugogodišnju praksu ubijanja pauka, ali dopustite stručnjacima da pokušaju: Nemojte ubiti sljedećeg pauka kojeg vidite u svom domu. Zašto? Oni su važan dio prirode i našeg unutarnjeg...

Živimo u vremenu i društvu koje nam je pokazalo da oni koji uče, čitaju, rade na sebi, oni koji su vrijedni i trude se da ih na životnom putu vode uvijek prave vrijednosti – ne dobiju uvijek one pozicije u životu koje zaslužuju. Ali to nika...

Izmjerene deke koje teže od 5 do 30 kilograma i mogu vam pružiti terapeutske koristi, piše Bright Side. To je zato što oponašaju tehniku ​​poznatu kao duboki pritisak. U stvari, pritisak se može opisati kao da se osjećate kao da vas neko gr...

Većina nas koristi maslinovo ulje prilikom pripreme jela, ali zapravo će vam pijenje omogućiti maksimalnu korist. Poznat je po svojim pozitivnim učincima za srce, ali čuda koja može učiniti za vaše tijelo idu daleko dalje od toga, piše Brig...

Plakanje je prirodan odgovor ljudi na niz emocija uključujući tugu, radost, žalost i frustraciju. Istraživanje provedeno u Sjedinjenim Američkim Državama pokazalo je da tamošnje žene plaču u prosjeku 3,5 puta mjesečno, a muškarci 1,9 puta m...

Preporučuje se da osoba posjeduje 6-10 jastuka za svoj krevet radi udobnosti, ali prosječna osoba obično spava samo s 2 jastuka, piše Bright Side. Spavanje s jastukom između nogu može pomoći vašem tijelu na više načina i pomoći vam da bolje...

Nama je sasvim dovoljno i to što u njemu jednostavno uživamo, ali more za nas čini mnogo više od divnog relaksirajućeg efekta. Morski vazduh i voda zaista su dobri kako za našu dušu, tako i za tijelo, te mogu biti pravi lijek, piše Lepota i...

Za optimiste se često pogrešno vjeruje kako su vječito sretni i nasmijani, a njihov svijet obojen ružičastom bojom. No, optimisti nisu ljudi koji naivno gledaju na svijet ili kojima se događaju samo lijepe stvari. Oni samo svakodnevno rade...

Maslinovo ulje se od davnina smatra svetim, pogotovo na području mediterana. Osim što se koristi u ishrani, ono je prirodni analgetik za mnoge bolesti. Plodovi masline prepuni su hranjivih sastojaka, vitamina i ljekovitih svojstava. Neka o...

Ove greške uništavaju smisao vašeg jutarnjeg napitka... Čini se da ja kafa pomalo čarobna. Mnoga istraživanja povezuju kafu s mnogim dobrobitima, od smanjenja rizika od demencije do ubrzanja metabolizma. Osim toga podiže razinu energije kad...

Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, no znate li koje su to tačno beneficije koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu 1. Imamo više...

Plakanje nam ne pruža samo emocionalno olakšanje nego donosi i neke druge zdravstvene dobrobiti. Pročitajte zašto je suzu dobro pustiti i češće nego što to radite Žene plaču više od muškaraca, to je poznato, ali jeste li znali da nježniji s...

Iako nas odmalena uče kako je ružno i nekulturno psovati, studije potvrđuju da psovanje ima brojne dobrobiti - smanjuje stres i bol, osnažuje nas i veže s ljudima Cijeli nas život uče kako je ružno psovati, jer to zvuči prostački, otkriva m...