briga o sebi
Danas se obilježava Svjetski dan srca: Ovo su pravila za očuvanje srca zdravim
Statistike govore same za sebe, srčane bolesti su jedan od vodećih uzroka smrti, međutim dobra vijest je da mnoge od tih bolesti možemo spriječiti promjenom načina života. Redovna vježba, uravnotežena ishrana, prestanak pušenja i smanjenje...
Devet znakova da se trebate bolje brinuti za sebe i svoje tijelo
Čak i ako se trudite živjeti zdravo, vaše tijelo i dalje možda pati. Postoje znakovi po kojima možete znati da se morate još više brinuti za njega. U nastavku pročitajte devet (tihih) znakova da se ne brinete dovoljno dobro za sebe. Ako se...
Svjetski dan mentalnog zdravlja: Kako sačuvati svoje mentalno zdravlje?
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilejžava se 10. oktobra i kako naše razumijevanje mentalnog zdravlja raste, mi rastemo zajedno s njim. Mentalno zdravlje je daleko napredovalo od ranih devedesetih kada je Svjetska federacija za mentalno zd...
Četiri razloga zbog kojih jednostavno morate biti “sebični”
Briga o sebi tema je koju danas srećemo na svakom koraku, pa ćete o njoj čitati u člancima, knjigama, slušati u filmovima te na društvenim mrežama. Ali ona ne dolazi samo u obliku njege kože, dugih opuštajućih kupki, joge te ukusne i zdrave...