Subota, 29. Februara 2020.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Prije odluke da počnete skijati pročitajte nekoliko važnih savjeta

Doba je godine u kojem mnogi godišnji odmor troše na skijanje, aktivnost koja, osim što je zabavna, donosi niz koristi za tijelo i um.

Prije odlaska na skijanje bitno je obaviti dobru pripremu. Između ostalog, stručnjaci preporučuju kondicione i vježbe snage koje su najbolja prevencija kada su u pitanju povrede. Naravno tu su i oprema, odjeća, odabir lokacije. Uz sve to, ako ćete ove godine prvi put stati na skije na neke stvari se morate pripremiti, a možda vas na njih niko neće upozoriti, a ovo su neke od njih.

Padat ćete

Vjerovatnoća da ćete se s prvog odlaska na skijanje vratiti bez zabilježenog pada je vrlo mala. Međutim, dobra vijest je da ti padovi ne bole onoliko koliko mislite da bole, posebno kada se sporo krećete. S obzirom da ste početnik vjerovatno nećete juriti po stazi. Nemojte se bojati padova jer strah može usporiti vaš napredak.

  • Trebate savladati osnovne pokrete

    Na početku vaše skijaške karijere bit će dovoljno da savladate tri osnovna pokreta – kretanje naprijed, skretanje ulijevo i skretanje udesno. Plug je tehnika koja će vam pomoći da kontrolišete brzinu na početku vaše skijaške karijere. U ovom stavu vrhovi skija su zajedno, dok su “repovi” razmaknuti. Ulijevo skrećete tako da svoju težinu stavite na desno stopalo, a udesno tako da težinu prebacite na lijevo stopalo. Ove pokrete lako je savladati.

    Školica skijanja je dobra odluka

    Naravno, lako je napisati, a nešto teže sve to izvesti na snijegu. Zato bi bilo dobro da kao početnik pohađate školicu skijanja na kojoj će vam instruktori najbolje objasniti svaki ovaj pokret. Barem lekcija ili dvije od strane stručnjaka na samom početku će vam jako olakšati daljnji put.

  • Brzo će vam postati vruće

    Nemojte se iznenaditi ako vrlo brzo nakon početka skijanja shvatite da vam je prevruće i da ste pretjerali s odjećom, pogotovo ako vas prati i lijepo vrijeme. Događa se svima, a dobra stvar je da uvijek možete skinuti dio odjeće. Za skijanje se oblačite slojevito.

    Osjetit ćete bol

    Na kraju aktivnog dana ne treba vas iznenaditi upala mišića, ali to je dobra stvar. Sve te aktivnosti na snijegu pomoći će vam da ostanete u formi.

  • Potrebna je hrabrost

    Mala doza hrabrosti i odlazak na skijanje idu ruku pod ruku. Ako se inače bojite isprobavati nove stvari, možda ćete otkriti da će vam trebati nešto više vremena da savladate skijanje. Možda će vam biti i pomalo neprirodno, međutim upornost je ta koja će vas dovesti do uspjeha i sve bržeg napretka.

    Štapovi nisu neophodni

    Skijati se može i bez skijaških štapova. Zapravo, velike su šanse da će vaši prvi skijaški koraci biti bez njih. Naravno da ih možete koristiti i da uz njih izgledate puno bolje, ali nisu obavezni. (Zadovoljna.hr)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , ,